Прием витамина д взрослым

СОДЕРЖАНИЕ
0
29 ноября 2019

Важность витамина D для взрослого организма

Прием витамина д взрослым

Витамин Д для взрослых необходим в любом возрасте. Компонент способствует улучшению всасывания фосфора и кальция. Витамин Д должен поступать в организм ежедневно, так как периодически происходит обновление костной ткани. Велика его роль для людей в преклонном возрасте, так как повышается вероятность развития остеопороза.

Для чего нужен витамин Д взрослым?

Кальций, для усвоения которого нужен витамин Д3, обеспечивает полноценный рост скелета. У взрослых костная ткань также обновляется, как и у детей. Макроэлемент нужен для сократительной функции мышц, свертывания крови. При нехватке витамина Д расстраивается работа организма, даже если кальция поступает достаточно.

Однако польза компонента не ограничивается только защитой костной ткани. Витамин Д снижает восприимчивость к заболеваниям кожи, сердца. Он понижает риск развития раковых новообразований.

Если периодически принимать витамин Д, можно обеспечить хорошую профилактику рака груди, яичников, предстательной железы.

В географических зонах, где продукты питания содержат недостаточно витамина, люди чаще страдают аритмией, сахарным диабетом, артритом. 

Доказана способность витамина Д3 предупреждать слабость мускулов, улучшать иммунитет. Пор содержанию компонента в медицине оценивается предполагаемая продолжительность жизни при ВИЧ-инфекции. Компонент улучшает работу внутренних органов, в том числе и щитовидной железы.  

Чешуйчатость кожи при псориазе у взрослых устраняется благодаря наружному применению витамина. Он является составной частью терапии при лечении атеросклероза, так способствует восстановлению оболочек, окружающих нервы.  Кальциферол участвует в регуляции артериального давления, стабилизирует сердцебиение.

Потребность в витамине Д3

Во взрослом возрасте ежедневно должно поступать в организм около 400 МЕ компонента. У подростков суточная норма немного выше – до 500-600 МЕ. Это связано с усиленным ростом костной ткани.

Беременным женщинам и кормящим мамам ежедневно нужно до 800 МЕ витамина Д. В пожилом возрасте из-за вымывания кальция из костей потребность составляет 600-800 МЕ.

Потребность повышается при следующих обстоятельствах:

  • недостаточное пребывание на солнце;
  • проживание в высоких широтах;
  • проживание в регионах с загрязненной окружающей средой;
  • вегетарианская или низкокалорийная диета;
  • неполноценный сон, работа в ночную смену.

У людей с темной кожей потребность в кальцифероле выше. Это связано со снижением синтеза компонента на кожных покровах. Негативно сказывается расстройство кишечника на усвоении компонента. Ухудшается усвоение при нарушении работы печени и желчного пузыря.

Нехватка и избыток

О нехватки кальциферола у взрослых в организме можно судить по следующим признакам:

  • остеомаляция, сопровождающаяся низким уровнем фосфора в плазме крови;
  • недостаточное содержание кальция в биологических жидкостях;
  • слабость скелетных мышц.

Избыток кальциферола у взрослых вызывает следующие проявления:

  • ухудшение аппетита;
  • кожный зуд;
  • общая слабость, головная боль;
  • тошнота, рвота;
  • нарушение стула;
  • изменение артериального давления и пульса;
  • появление судорог;
  • затрудненное дыхание.

Избыток витамина Д3 возникает крайне редко. Такое состояние может развиться после длительного приема больших доз препаратов с содержанием витамина.

Продукты питания, содержащие витамин Д

В жаркое время основной источник соединения – ультрафиолетовые лучи. Кальциферол синтезируется в кожных покровах. Достаточно около 20 минут пребывания на солнце для удовлетворения суточной потребности.

Максимально полезны лучи утреннего и вечернего солнца. Но под действием неблагоприятных факторов, таких как задымленность атмосферы, выработка витамина Д замедляется. У молодых людей на коже синтезируется больше кальциферола. 

В холодное время единственный источник – продукты питания. Наибольшее количество витамина содержится в рыбьем жире. Поэтому его рекомендуют принимать при авитаминозах. 

Таблица показывает, сколько МЕ витамина содержится в 100 граммах продукта.

 

Когда нужно принимать препараты с содержанием витамина Д взрослым?

Кальциферол назначается при остеопорозе, дефиците кальция и фосфора, мышечных судорогах. В дополнительной дозе нуждаются пациенты, страдающие системной красной волчанкой.

Хронические заболевания пищеварительного тракта, такие как гастрит, энтерит, панкреатит также являются показанием к приему витаминов. Кальциферол нужен при лечении глюкокортикостероидами. Дополнительные показания к приему —  экзема, дерматит, нейродермит.

Витамин Д  выпускается в каплях, капсулах. Избыточные дозы назначаются врачами при лечении туберкулеза кожи и легких. Принимать кальциферол рекомендуется и при переломах, которые сопровождаются формированием костной мозоли.

При использовании солнцезащитных кремов также показан прием компонента. Кальциферол обеспечивает хорошую профилактику профессиональных болезней при работе в сфере металлургии.

Препараты с содержанием витамина Д для взрослых

Современный фармацевтический рынок богат витаминными препаратами с содержанием кальциферола. Принимать их рекомендуется строго по назначению врача. К каждому средству прилагается подробная инструкция.

Витамин Д3. 1 мл препарата содержит 200000 МЕ активного компонента. Он назначается как взрослым, так и детям. Стеклянные флаконы снабжены крышками-капельницами для удобного дозирования. Лечебная и профилактическая доза принимаемого препарата зависит от заболевания.

Кальций с витамином Д3. Препарат предназначен для восполнения нехватки кальция и кальциферола. 1 таблетка содержит 200 МЕ витамина Д и 500 мг минерала. профилактическая доза для взрослых – 1-2 таблетки, лечебная – устанавливается врачом в зависимости от индивидуальных особенностей.

Аквадетрим. Препарат назначается для восполнения нехватки витамина Д3. Аквадетрим применяется в качестве вспомогательного компонента при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, остеопороза.   

При обеспечении потребностей в витаминах нужно учитывать индивидуальные особенности организма. Следует внимательно относиться к выбору дозы, так как длительное поступление компонента в больших количествах влечет за собой появление хронического гипервитаминоза!

Витамин д3Витамин а в капсулах инструкция по применениюГде содержится витамин аВитамин в3Через сколько дней действует кальций д3

В какое время принимать витамин д эффективно

Прием витамина д взрослым

Витамин D является невероятно важным витамином. Но он встречается в очень небольшом количестве продуктов и его трудно получить только с помощью питания.

Поскольку большая часть населения мира подвержена риску дефицита, витамин D является одним из наиболее распространенных пищевых добавок.

Однако многие факторы могут влиять на его абсорбцию, в том числе, когда и как вы принимаете ежедневную дозу.

Эта статья исследует вопрос, в какое время принимать витамин D, чтобы максимизировать его поглощение и эффективность. Также предложены варианты качественного витамина D для взрослых и детей.

Зачем пить витамин D

Витамин D выделяется среди других витаминов, потому что по своей сути он считается гормоном и вырабатывается кожей в результате воздействия солнечного света (1).

Получение достаточного количества витамина D имеет важное значение для здоровья, поскольку исследования показывают, что он играет роль в иммунной функции, здоровье костей, профилактике рака и т. д. (2, 3, 4).

Тем не менее, витамин D встречается в очень немногих источниках пищи. Это затрудняет удовлетворение потребностей организма в нем, если вы не получаете регулярного воздействия солнца.

Для пожилых людей и людей с более темной кожей, кто имеет избыточный вес или живут в районах, где солнечный свет ограничен, риск дефицита еще выше (5).

Около 42% взрослых в США испытывают недостаток в этом ключевом витамине (6). В России статистика еще более удручающая — более половины населения имеет дефицит витамина D.

Витаминная добавка — это простой и эффективный способ удовлетворить ваши потребности в витамине D, особенно если вы подвергаетесь риску дефицита.

Лучше поглощается едой

Витамин D представляет собой жирорастворимый витамин, что означает, что он не растворяется в воде и лучше всего поглощается в вашем кровотоке в сочетании с жирными продуктами. По этой причине рекомендуется принимать добавки витамина D с едой для улучшения абсорбции.

Согласно одному исследованию у 17 человек, прием витамина D с наибольшим количеством еды в день повышал уровень витамина D крови примерно на 50% через 2-3 месяца (7).

В другом исследовании, проведенном у 50 пожилых людей, потребление витамина D вместе с жирной пищей увеличило уровень содержания витамина D в крови на 32% через 12 часов по сравнению с теми, кто ел обезжиренную еду (8).

Авокадо, орехи, семена, молочные продукты высокой жирности и яйца являются питательными источниками жира, которые помогают увеличить поглощение витамина D.

Употребление витамина D вечером может повлиять на сон

Исследования связывают уровень витамина D с качеством сна.

Фактически, несколько исследований связывают низкий уровень витамина D в крови с более высоким риском нарушений сна, ухудшением качества сна и сокращением продолжительности сна (9, 10, 11).

Напротив, один небольшой эксперимент показал, что более высокий уровень витамина D в крови может быть связан с более низким значением мелатонина — гормона, ответственного за регулирование цикла сна — у людей с рассеянным склерозом (12).

Некоторые научные данные утверждают, что прием витамина D на ночь может негативно влиять на качество сна, мешая производству мелатонина.

Тем не менее, масштабные научные исследования, определяющие, как прием витамина D на ночь может повлиять на сон, в настоящее время отсутствуют.

Пока не будут проведены исследования, лучше всего просто поэкспериментировать и найти то, что лучше всего подходит для вас.

Утро — хорошее время для приема витамина D

Многие люди предпочитают ежедневно принимать добавки, такие как витамин D. Мало того, что это часто более удобно, но также легче помнить о том, что утром вы пьете витамины, чем позже в тот же день.

Это особенно актуально, если вы принимаете несколько добавок, так как в течение дня вам может быть сложно распределить свои остальные добавки или лекарства.

Витамин Д для взрослых: симптомы нехватки и передозировки, показания, как принимать, лучшие препараты витамина D

Прием витамина д взрослым

Обычно препараты с витамином Д родители дают грудничку в качестве профилактического средства от рахита. Однако это вещество необходимо для мужчин и женщин в любом возрасте, особенно осенью и зимой. Узнаем, почему так важен витамин Д для взрослых, и чем грозит его дефицит в организме.

Поливитамины для пожилых людей старше 60 лет

Для чего нужен организму витамин Д

Витамин D играет большую роль в работе центральной и иммунной систем. Он оказывает на здоровье следующее воздействие:

  • укрепляет кости и зубы;
  • поддерживает здоровье мышц;
  • упрощает обновление клеток;
  • возобновляет клеточные ткани;
  • предотвращает аутоиммунные состояния;
  • снижает развитие хронических заболеваний.

Кальциферол может храниться в организме и расходоваться, когда это необходимо. Исследования ученых показали, что он задействован в процессе производства гормонов и регулировании обмена веществ. Органическое соединение считают действенным средством профилактики опухолей в молочных железах. При правильном применении оно помогает избежать депрессии, ожирения, болезней сердца и носоглотки.

Повышенная доза витамина D требуется в следующих ситуациях:

  • преклонный возраст;
  • вынашивание ребенка;
  • кормление грудью;
  • слабый иммунитет;
  • проживание в широтах с холодным климатом;
  • хронические заболевания почек, желчного пузыря, печени;
  • редкое нахождение под солнцем;
  • работа ночью;
  • проживание в регионах с плохой экологической обстановкой;
  • период менопаузы.

Витамин Д – важный элемент для взрослого организма. Однако его избыток или дефицит очень опасны.

Суточная потребность для взрослых

Суточная норма кальциферола различается в зависимости от возраста человека. Оптимальное количество вещества в сутки отображено в таблице:

Количество летНорма в МЕНорма в мкгМаксимальная норма в МЕ

С 11 до 13
600
15
От 2500 до 4000

С 14 до 18
600
15
4000

С 19 до 70
600
15
4000

После 70
800
20
4000

Во время беременности и лактации
600
15
4000

Симптомы нехватки и передозировки

Нехватка витамина Д у взрослых – довольно частое явление. Человек с гиповитаминозом ощущает следующие симптомы:

  • боль в мышцах;
  • усталость;
  • слабость;
  • проблемы с зубами;
  • нарушение зрения;
  • расстройство сна;
  • плохое самочувствие;
  • долгое заживление ран;
  • жжение в горле;
  • низкую работоспособность.

Если игнорировать эти признаки, можно получить более серьезные заболевания:

  • Рахит. Сопровождается формированием горба, выпадением волос, повышенной потливостью.
  • Остеопороз. Легкий ушиб приводит к переломам костей.
  • Депрессия или мигрень. Объясняются развитием авитаминоза.
  • Если произошла передозировка витамина Д у взрослых, наблюдаются судороги, слабость, тошнота, повышение артериального давления, осложнение дыхания, плохой аппетит. На сосудистых стенках образуются атеросклеротические бляшки из-за избыточного содержания кальция. На последней стадии гипервитаминоза Д проявляются следующие симптомы:

    • обезвоживание;
    • резкое снижение веса;
    • рефлекторная эвакуация содержимого желудка через рот;
    • судороги;
    • угнетение ЦНС;
    • развитие бактериальных инфекций.

    Избыток вещества может произойти на фоне приема больших доз лекарств. Частое пребывание под солнцем не способно спровоцировать гипервитаминоз. Выявить нехватку и избыток кальциферола можно только благодаря анализу крови.

    Основные источники получения полезного элемента

    Данное органическое соединение синтезируется в верхнем слое кожи под воздействием света солнца. Оно проникает в кровяную жидкость и переносится в печень. Поэтому летом кальциферола достаточно, чтобы органы функционировали в нормальном режиме. Кроме ультрафиолета, элемент содержится в пище. К списку обогащенных относятся следующие продукты:

    • жирное мясо;
    • рыба (семейства сельдевые, скумбриевые, лососевые, камбаловые);
    • печень свиньи, крупного рогатого скота;
    • яичный желток;
    • кисломолочная продукция;
    • грибы;
    • подсолнечное и топленое масло;
    • водоросли;
    • картофель;
    • петрушка;
    • красная и черная икра.

    Витамин Д – это общее название веществ, которые обладают свойствами стеринов. К перечню относятся следующие элементы:

  • D2. Используется как добавка при производстве хлебобулочных изделий, молочных смесей. Носит название «эргокальциферол».
  • D3. Холекальциферол попадает в кровь из продуктов животного происхождения.
  • D4. Дегидрохолестерин не допускает переизбытка кальция и фосфора.
  • D5. Ситокальциферол содержится в пшеничных зернах.
  • D2 и D3 – самые активные формы органического соединения. Их получают с пищей и через кожный покров при помощи ультрафиолета. Другие виды имеют относительно низкую биологическую активность.

    Д1 создают в результате химического синтеза. В природе он не встречается. Говоря о препаратах с витамином D, подразумевают все перечисленные формы. Обобщенно их называют «кальциферол».

    Лучшие препараты витамина D

    К самым известным и популярным препаратам, содержащим полезное органическое соединение, относят следующие лекарства:

  • Аквадетрим. Это безопасное средство, которое подходит даже грудничкам. Витамин Д в каплях принимают вне зависимости от трапезы, растворяя в воде.
  • Альфа Д3-Тева. Разрешен детям старше шести лет и взрослым. Принимать витамин Д можно по 1-2 капсулы, запивая жидкостью.
  • Кальций Д3-Никомед Форте. Форма выпуска – таблетки с мятным или цитрусовым вкусом. Принимают их после или во время приема пищи.
  • Витамин Д3. Принимают аналогично Аквадетриму.
  • Вигантол. Масляный раствор подходит для грудничков. Прописывается в качестве профилактического средства против рахита и остеопороза.
  • Оксидеваит. Масляный состав на основе альфакальцидола.
  • Now Foods, Vitamin D3 High Potency. В баночке 180 капсул, которые соответствуют стандарту качества и легко усваиваются в организме.
  • Солгар, Vitamin D3 1000 IU. Вещество получено из печени рыб – минтая, пикши, трески.
  • 21st Century, High Potency D3. Таблетки удобны для приема, баночки хватает надолго.
  • Колекальциферол. Выпускается в виде капсул, капель, таблеток. Восполняет дефицит витамина D3.
  • Независимо от формы выпуска рекомендовано принимать аптечные лекарства только по назначению врача.

    Показания к применению

    Витамин группы Д прописывают в терапевтических и профилактических целях. Его назначают в составе комплексного лечения при болезнях костной системы и недостатке кальция. К основным показаниям вещества относятся:

    • рахит;
    • остеопороз;
    • остеомиелит;
    • хронический панкреатит;
    • системная красная волчанка;
    • артрит;
    • остеомаляция;
    • гипотиреоз;
    • перелом;
    • печеночные заболевания;
    • гастрит или панкреатит хронической формы;
    • недостаток органического соединения в организме;
    • диатез;
    • туберкулез.

    Кальциферол назначают при псориазе, конъюнктивите, эпилепсии.

    Инструкция по приему и дозировка

    Схема дозировки зависит от возраста человека:

    • дети от пяти до 13 лет – 2-3 мкг;
    • лица старше тринадцати лет – от 2 до 5 мкг;
    • пациенты пенсионного возраста – от 12 до 15 мкг;
    • кормящие матери – 10 мкг.

    Максимальное количество витамина для взрослого человека – 15 мкг. Профилактический прием можно продолжать в течение 1-2 лет. При этом чередуют месячные курсы с интервалом 4-8 недель.

    Таблетки пьют во время приема пищи или сразу после него. Масляный раствор допустимо наливать на ломтик хлеба и съедать. Рекомендовано принимать витамин Д с ретинолом, токоферолом, тиамином, рибофлавином, фолиевой кислотой.

    Взаимодействие с другими веществами

    Учитывая механизм действия препаратов, необходимо принять во внимание особенности сочетания витамина с другими лекарствами. У больных, принимающих сердечные гликозиды, повышается риск развития гиперкальциемии, сердечной аритмии. Поэтому важно контролировать уровень элемента в крови.

    Противосудорожные средства, которые повышают активность печеночных ферментов, снижают эффективность органического соединения. Поэтому дозу кальциферола надо увеличивать.

    Ухудшается его всасывание при сочетании с вазелиновым маслом, антацидными препаратами с содержанием алюминия. Одновременный прием со слабительными средствами ведет к развитию гипермагниемии.

    Это касается пациентов с почечной недостаточностью.

    Лучше всего элемент взаимодействует с витаминами А, В, С, Е, кальцием и магнием. Комплексные препараты являются эффективными средствами против костных заболеваний, а качественно усвоенные минералы улучшают свертываемость кровяной жидкости и работу сердца.

    Противопоказания и побочные эффекты

    Несмотря на всю пользу этого вещества, есть ряд патологий, при которых запрещен прием подобных препаратов:

    • желудочная язва;
    • излишки кальция в кровяной жидкости;
    • активный туберкулез;
    • неспособность выделять мочу почками;
    • порок сердца;
    • ишемия;
    • хронические патологии почек.

    Осторожно принимают витамин Д при атеросклерозе, беременности, сердечной недостаточности, во время кормления грудью.

    В качестве побочных эффектов выступают:

    • раздражительность;
    • чувство тошноты;
    • снижение работоспособности;
    • понижение давления;
    • постоянная слабость;
    • образование кальцификатов.

    Нельзя бесконтрольно принимать препараты с витамином D. К тому же синтетические аналоги вещества отрицательно влияют на нервную систему человека. Поэтому важно контролировать уровень кальциферола в крови. Укрепить свое здоровье можно,

    Витамин Д3 — пить или не пить? + Обзор популярных препаратов

    Прием витамина д взрослым

    Витамин D чаще всего называют «солнечным». Это название не случайно, его активная форма вырабатывается в глубинах нашей кожи под воздействием солнечного света, а точнее, его ультрафиолетовой составляющей.

    Но в условиях резко континентального климата на период хорошей инсоляции приходится не такое большое количество времени, и для компенсации дефицита витамина D у взрослых и (особенно) детей, современная фармацевтическая промышленность выпускает значительное количество различных форм этого вещества, как в виде монопрепарата, так и в виде различных комплексов.

    Прежде, чем представить обзор этих добавок, улучшающих нормальный обмен веществ, коротко расскажем о самом витамине Д.

    Что такое витамин D?

    Витамин относятся к жирорастворимым, и в середине 20 века его называли антирахитическим фактором. Наиболее активными будут эргокальциферол, который называется витамином Д2, и особенно холекальциферол, или колекальциферол.

    Его называют витамином D3. Витамин Д3 образуется под действием ультрафиолетовых лучей в подкожной клетчатке, его источником является провещество дигидрохолестерол.

    Витамин Д3 преобразуется в свою активную форму после его транспортировки и видоизменения в печени.

    Получившийся активный метаболит обладает гормоноподобными свойствами. Также он улучшает синтез специфического белка, который отвечает за всасывание ионов кальция. Поэтому обмен Д3 и обмен кальция в организме очень тесно связан.

    Под влиянием вещества улучшается транспортировка ионов кальция из кишечника в кровь, а из крови — в костную ткань, улучшается процесс окостенения, увеличивается усвояемость ионов кальция в костях, а также реабсорбция фосфатов.

    Витамин Д очень тесно связан с гормонами паращитовидной железы — кальцитонином и паратгормоном.

    Исследование развития рака у женщин: причина — долгий рабочий день

    В каких продуктах содержится витамин?

    В настоящее время многие производители с целью конкуренции добавляют холекальциферол в самые разные продукты — обогащенные витамином каши, смеси для детского питания, молоко и даже кондитерские изделия. Но гораздо лучше, если человек будет употреблять природные источники.

    Наиболее богаты витамином Д жирные продукты — жирные сорта морской рыбы, сливочное масло и говяжья печень. Много его в лососине и семге, в печени трески, в мясе и печени атлантической сельди.

    Источником этого жизненно необходимого вещества является жирное молоко, сметана, сливочное масло и сыр. Много витамина Д3 в яичных желтках.

    Известно, что такое тяжелое нарушение костеобразования, как рахит, успешно излечивалось жирной рыбьей печенью, и этот факт был известен уже в конце 18 века.

    Конечно, такая насыщенная и полноценная диета вряд ли может быть длительной, и только лишь у жителей побережья морей и океанов витамин D может находиться в продуктах в изобилии, так же, как и морское солнце, которое активизирует синтез производных витамина в подкожной клетчатке.

    Но, увы, не всегда рацион может служить источником полезных веществ, поэтому необходимо принимать специальные препараты, и особенно тем лицам, которые находятся в группе риска. Кому же в первую очередь показан витамин Д?

    Показания к назначению и группы риска

    Прежде всего — люди, которые лишены нормального дневного солнечного света – это лица тех профессий, которые проводят большую часть рабочего времени в закрытом помещении, сотрудники ночных смен.

    Это пожилые люди, на солнце они тоже выходит довольно редко.

    Необходимо вводить витамин D3 людям, живущим в высоких широтах, где существует нехватка солнечных лучей, жителям больших городов, поскольку их небо часто может быть затянуто смогом и не посылать необходимое количество ультрафиолета.

    Страдают от дефицита витамина D приверженцы вегетарианских диет с незначительным количеством растительного жира, а также люди с низким иммунитетом, или болеющие различными заболеваниями.

    Также витамин D3 необходим тем детям, которые родились в осенне-зимний период, с целью профилактики рахита он показан в профилактических дозировках детям до 3-летнего возраста. Если же клинически доказано нарушения образования костей, то прием витамина D3 может быть продлён по медицинским показаниям до шестилетнего возраста.

    Показатели нормы и симптомы дефицита

    Прежде, чем перейти к обзору современных витаминов, нужно перечислить признаки угрожающего авитаминоза. Ведь в некоторых случаях его применение показано не для профилактики, а уже для лечения.

    Пониженное содержание витамина D в организме встречается при:

    • нарушении всасывания в кишечнике;
    • при заболеваниях поджелудочной железы;
    • при циррозе печени;
    • в том случае, если человек длительное время лечился от туберкулеза изониазидом или рифампицином, возможен дефицит;
    • снижается количество этого гормона при диффузном токсическом зобе и тиреотоксикозе, при воспалительных заболеваниях кишечника.

    Нарушение костеобразование у детей (рахит) считается обязательным показанием к назначению больших доз витамина Д, но под обязательным контролем врача. Падает концентрация витамина Д3 в крови у пожилых пациентов с болезнью Альцгеймера, а также у лиц с заболеваниями паращитовидных желез, когда в кровь выделяется недостаточное количество паратгормона.

    • Также фактором риска может быть хроническая почечная недостаточность.

    Можно назвать и относительные показания к приему с профилактической целью. Это частые респираторные вирусные инфекции у взрослых и детей, частые эпизоды депрессии и тревоги, поскольку витамин поддерживает нормальную концентрацию серотонина в мозговой ткани.

    Постоянная усталость и снижение работоспособности может быть симптомом дефицита этого витамина. Особый фактор риска — размягчение костей (остеомаляция), а также остеопороз (снижение плотности костной ткани). Поскольку витамин D взаимодействует на обмен кальция, то он влияет на нормальную функцию скелетной мускулатуры.

    В том случае, если у пациента возникают без причины диффузные мышечные боли и дискомфорт в мышцах, то это также может считаться косвенным симптомом дефицита витамина D. Современная лаборатория позволяет точно установить, необходим ли прием витамина Д3, либо его концентрация находится в пределах нормальных значений.

    Дозировка для взрослых и детей

    Различные препараты витамина Д, как масляные растворы, так и связанные с кальцием, могут находиться в виде двух форм: в форме витамина D2, или D3. Однако считается, что витамин D3 усваивается значительно лучше, и большая часть препаратов, доступных без рецепта в розничной продаже в аптеках, содержат именно эту разновидность.

    Беременным женщинам необходим ежедневный прием на всём протяжении беременности не менее 500 МЕ, а у кормящих мам эта норма удваивается до 1000 МЕ сутки. Такая же норма потребления витамина существует и у женщин климактерического возраста.

    В том случае, если существуют различные заболевания опорно-двигательного аппарата, связанные с патологическими переломами, размягчением костей или остеопорозом, необходимы уже высокие, так называемые лечебные дозировки. Они могут колебаться в пределах 2000-5000 МЕ препарата, но лечение обязательно необходимо проводить по назначению и под наблюдением врача.

    Перечень препаратов витамина D3 для взрослых и детей

    Теперь можно перейти к обзору наиболее эффективных и популярных препаратов, содержащих витамин D3. Цены для этих средств даны для конца 2018 года для аптек всех форм собственности на территории Российской Федерации. Начинается обзор с монопрепаратов, а затем будут рассмотрены комбинированные средства.

    Важно! В данном рейтинге не будут рассмотрены комплексные препараты витамина Д3, которые предназначаются исключительно для лечения. Так, например, препарат Тевабон содержит D3, но также в нём присутствует алендроновая кислота, и он применяется для лечения остеопороза, и поэтому не используется как витамин с профилактической целью.

    Аквадетрим

    Аквадетрим содержит чистый витамин Д3, препарат продается в виде масляного раствора, и в одном миллилитре содержится 15000 МЕ холекальциферола.

    Показан он как для лечения вышеуказанных заболеваний, так и для профилактики дефицита витамина Д3.

    Одна капля содержит около 500 МЕ витамина D3, и средство назначается детям, начиная с периода новорожденности до трёхлетнего возраста по одной капли в сутки.

    У детей с наличием факторов риска доза удваивается, а в летнее или солнечное время вновь возвращается к дозировке в одну каплю. Дозировки для взрослых пациентов и беременных женщин необходимо выбирать с учетом вышеприведенных рекомендаций.

    Выпускает Аквадетрим отечественная фармацевтическая компания Акрихин, а средняя стоимость одной упаковки в 10 мл, выпускаемой в виде флакона-капельницы составляет 207 рублей. Разброс цен — от 152 до 221 рубля.

    Вигантол (Видехол)

    Препарат Вигантол, который также выпускается в каплях масляного раствора для приема внутрь, содержит тот же холекальциферол, что и Аквадетрим, при этом дозировка у него точно такая же: 500 МЕ в одной капле. Отличается Вигантол тем, что производит его немецкая фармацевтическая компания Мerck, а стоимость его за флакон в 10 мл составляет, в среднем, 199 руб., при разбросе цен от 165 до 265 руб.

    Поэтому это средство может считаться полным конкурентом Аквадетрима, как по форме выпуска, концентрации и дозировке, так и по ценовому диапазону. В конечном итоге вопрос о том, что выбрать, будет означать, какое качество выбирается: отечественное или немецкое.

    Альфа – D3 – Тева (Этальфа, Оксидевит)

    Препарат выпускается в капсулах, каждая капсула содержит масляный раствор альфакальцидола. Это соединение является синтетическим, искусственным аналогом витамина D3.

    Выпускается Альфа-Д3-Тева в капсулах 3 различных дозировок: 0,25, 0,5 и 1 мкг. В одной упаковке находится 30 капсул. Применять препарат необходимо внутрь, вне зависимости от приема пищи, не разжевывая.

    Показан он взрослым и детям, начиная от массы тела более 20 мкг.

    Поддерживающая, или профилактическая доза для взрослых не должна превышать 2 мкг в сутки, а начинать нужно с вдвое меньшей дозы: один микрограмм в сутки. Для лечения рахита, гипопаратиреоза, остеодистрофии дозы изменяются, но здесь они не приводятся, поскольку лечение назначает врач.

    Выпускает препарат немецкая компания Еberbach, а средняя розничная стоимость одной упаковки (0,5 мкг) в количестве 30 штук составляет 550 руб. Диапазон цен — от 430 до 630 руб., в зависимости от формы собственности аптеки и даты выпуска партии.

    Кальций-D3 Никомед (карбонат кальция +холекальциферол)

    Кальций Д3 Никомед является универсальным регулятором фосфорно-кальциевого обмена, и комбинированным витаминно – минеральным средством. В составе жевательных таблеток с апельсиновым вкусом находится карбонат кальция, что эквивалентно содержанию элементарного кальция 500 мг в одной таблетке, а также холекальциферол в количестве 5 мг в таблетке, что соответствует 200 МЕ.

    Кроме апельсинового вкуса, компания производит таблетки с мятным и клубнично-арбузным вкусом с идентичными концентрациями действующих веществ.

    Приобретая Кальций Д3 Никомед, можно не беспокоиться об источники кальция, это является очень удобным. Для профилактики дефицита кальция и витамина Д3 взрослым и детям назначается по 1 таблетке / 2 раза в день.

    Кальций Д3 Никомед можно применять детям, начиная с возраста в 3 года, но дозировка должна быть по рекомендации врача.

    Удобно, что таблетки выпускаются в различных дозировках: 20 таблеток, 30, 50, 60 или даже 100. Так, стоимость одной упаковки в 50 шт, в среднем, составляет 350 руб., при разбросе цен от 265 до 380 рублей. Этого количества хватит для месячного курса применения. Выпускает Кальций Д3 Никомед компания Никомед, которая сейчас носит наименование Такеда.

    Варикоз половых губ при беременности: симптомы, причины, лечение, осложнения, профилактика, естественный роды при варикозе вен половых губ

    Компливит Кальций D3 (Натекаль)

    В том случае, если цена на предыдущий препарат кажется достаточно высокой, то его полностью можно заменить, принимая отечественный препарат. Это Компливит Кальций Д3.

    Он содержит столько же кальция в составе того же карбоната, — 1200 мг, или 500 в пересчете на кальций, и дозировка является такой же: 200 МЕ в каждой жевательной таблетке. Иными словами – это полный аналог Кальций-D3 Никомед.

    Форма таблеток жевательная, и производитель выпускает их с апельсиновым и мятным вкусом. Принимать средство рекомендуется с профилактической целью без назначения врача 1 месяц, по одной таблетке в день.

    Выпускает Компливит Кальций Д3 отечественная компания Фармстандарт, и средняя стоимость одной упаковки в 30 жевательных таблеток составляет 155 рублей. Максимальная стоимость, обнаруженная в аптеках, составляла 309 руб., а минимальная — всего 111 руб.

    Витаминный препарат D3 под названием Натекаль производится в Италии, и упаковка в 60 жевательных таблеток будет иметь среднюю стоимость 440, а максимальную — 600 руб. Такая же упаковка таблеток для рассасывания будет иметь примерно такую же стоимость.

    Кальцемин

    Наконец, в заключение короткого обзора наиболее популярных препаратов витамина Д3 рассмотрим многокомпонентную добавку Кальцемин. Она выпускается в виде таблеток, покрытых оболочкой, и в своём составе имеет 50 единиц витамина D3, 250 мг в пересчете на кальций, а также другие микроэлементы: цинк, медь, бор и марганец.

    Кроме восполнения дефицита кальция и нормализации баланса витамина D3 в организме, цинк способствует улучшению половых гормонов и синтезу сперматозоидов, марганец улучшает формирование костной ткани, путём синтеза протеогликанов. Медь принимает участие в синтезе соединительной ткани, сложных белков коллагена и эластина, а бор улучшает всасываемость кальция.

    Кальцемин показан для профилактики остеопороза, а также для ликвидации дефицита кальция и микроэлементов.

    Содержание витамина Д в одной таблетке у него меньше, чем необходимо для ежедневного применения примерно вдвое.

    Поэтому если речь идет только о профилактике, то необходимо принимать взрослым и детям старше 12 лет Кальцемин по одной таблетке дважды в день, а детям от 5 до 12 лет — по одной таблетке.

    Это означает, что стоимость одной упаковке в 60 таблеток, рассчитанной на ежемесячный курс профилактического применения, составит в среднем 545 руб., при этом максимальная цена составляет 770, а минимальная 440 рублей. Таким образом, Кальцемин нельзя считать достаточно дешевым средством.

    • Смотрите также Кальцемин Адванс.

    Об опасностях приема Витамина Д3

    Наконец, в заключение обзора, посвященному витамину Д3, необходимо рассказать о наличии «подводных камней» и опасности. Передозировка препарата может быть не менее опасной, чем его хронический дефицит. При этом у пациента возникает тошнота, склонность к запорам, жажда, повышенное отделение мочи.

    Возможно развитие поноса, кишечной колики, снижение аппетита. Развивается головная и мышечная боль, появляется депрессивное состояние, шаткость при ходьбе, а в тяжелых случаях может возникнуть даже помутнение роговицы. Это связано с избыточным отложением кальция в оптически прозрачных средах глаза.

    Наиболее часто из вышеперечисленных симптомов передозировки появляется снижение аппетита, развивается тошнота и запор и появляются мышечные боли на фоне раздражительности и депрессии. В том случае, если Вы заметили эти серьёзные признаки передозировки, то необходимо срочно прекратить прием препарата и обратиться к врачу.

    Если же:

    • прием проводится по показаниям;
    • в соответствии с назначением врача или в профилактических курсах в небольших дозах;
    • при сроке не дольше, чем один месяц;
    • преимущественно в осенне-зимний период времени, —

    то тогда прием витамина Д3 окажет благотворное воздействие на организм, предотвратит нарушение обмена кальция, сделает вас и ваших детей гораздо менее восприимчивыми к простудным заболеваниям, и повысит качество жизни.

    Как правильно пить витамин Д?

    Прием витамина д взрослым

    В организм современных людей наблюдается дефицит витамина Д. Поступающего с пищей Д2 недостаточно, а образование Д3 требует продолжительный приме солнечных ванн в определенное время солнечной активности. Каждый должен знать, когда и как правильно пить витамин Д.

    Дефицит витамина Д

    Витамин Д называют кальциферолом. Дефицит возникает при малом поступлении фосфора и кальция и плохом его усвоении. Он не позволяет правильно формироваться костной системе, полноценно работать иммунитету и нервной системе. У больного начинают развиваться необратимые хронические заболевания.

    Витамин Д жирорастворимый, скапливающийся в жировых тканей. Он действует также как гормон. Рыбий жир с витамином Д является естественной формой для приема.

    Роль кальциферола переоценить невозможно:

  • Требуется для всасывания кальция. Гиповитаминоз Д в детстве приводит к рахиту и деформации скелета. У взрослого человека в костях появляются поры, развивается остеопороз.
  • Поддерживает концентрацию фосфора. Он необходим для укрепления мускулатуры, иммунной, сердечно-сосудистой и нервной систем.
  • Половая система, кишечник и щитовидная железа при дефиците начинают работать неправильно.
  • Участвует в обмене веществ, способствуя всасыванию магний, кальция и фосфора.
  • Препятствует развитию диабета II типа, гипертонии, атеросклероза.
  • Кальциферол замедляет размножение злокачественных клеток, что повышает эффективность терапии и профилактики рака.
  • Активирует гены, связанные с борьбой с хроническими и инфекционными заболеваниями.
  • Основные факторы развития дефицита:

    • Вегетарианство – яйца, рыба, молоко, сыр являются основными источниками.
    • Нехватка УФ-лучей – возникает у жителей северных районов или при малом нахождении на улице в дневное время.
    • Темный цвет кожи – меланин снижает выработку кальциферола.
    • Заболевание почек, при котором витамин Д не переходит в активную форму.
    • Недостаточная абсорбция, связанная с неправильной работой желудка и кишечника.

    Определить нехватку кальциферола на ранней стадии невозможно. Диагноз ставиться в разгар заболевания. Основные симптомы:

    • ломота суставов;
    • быстрая утомляемость;
    • головные боли;
    • проблемы с зубами;
    • нервозность, резкая смена настроения;
    • ухудшение зрения;
    • потеря веса.

    Выявить дефицит можно только после биохимического исследования крови.

    Эффективная форма витамина Д

    На рынке существует несколько форм витамина Д:

    • водный раствор для внутреннего приема;
    • жидкий масленый раствор для внутренних инъекций;
    • капсулы, таблетки.

    Он легко усваивается организмом в любом виде. Какая бы форма не использовалась, важно строго соблюдать инструкцию. Консультация с врачом и соблюдение рекомендаций станут гарантией успеха и снизят риск появления побочных воздействий.

    Исследования показали, что водные растворы лучше всасываются в кишечнике. Это активно используется при уходе за недоношенными детьми – их органы вырабатывают недостаточно желчи для усвоения масляного раствора. Однако в последнее время увеличилось количество аллергических реакций и воспалений в кишечнике у новорожденных при приеме водных растворов.

    Наиболее натуральная форма витамина Д находится в рыбьем жире, который получен из печени трески, тушек сардины, скумбрии или лосося. В медицинских источниках указано, что 1 ст. л. рыбьего жира из трески содержит 600-800 МЕ, а сельди – 300-400 МЕ. Лидером является лосось – 1000-1200 МЕ. 

    Группа витамина Д включает:

    • Д2 – поступает с пищей;
    • Д3 – вырабатывается под действием УФ на кожные покровы и поступает с продуктами питания.

    Они могут частично взаимозаменяться, но полноценно выполнять задачи «напарника» не способны.

    Различия между двумя формами:

    • Витамин Д2 – эргокальциферол. Он не синтезируется организмом, а производится из специального класса дрожжей.
    • Витамин Д3 – холекальциферол. Естественная форма, которую синтезирует организм при попадании солнечного света. Именно эту форму часто назначаю новорожденным. Промышленные добавки изготовлены из животного жира.

    Американские ученые рекомендуют употреблять витамин Д3, а отечественные доктора отмечают отсутствие разницы в усвоении этих двух типов.

    Прием витамина Д

    Не всем известно, как правильно пить витамин Д. При определении дозировки и интервала приема учитывают регион, особенности организма и время года. Например, при остеопорозе у женщин требуется дополнительно принимать по 3000 МЕ витамина Д2.

    Суточная потребность взрослого организма – 4000-5000 МЕ. Среднестатистический человек получает с пищей и солнечным светом около 2000-3000 МЕ. По различным странам это значение находится в диапазоне 0-11,2 мкг в день. Для восполнения разницы требуется дополнительно вводить 400-2000 МЕ. Но стоит помнить, что максимально допустимая профилактическая доза составляет 50 мгк в день (2000 МЕ).

    Россиянам врачи рекомендуют принимать 10 мгк каждый день, но после 60 лет физиологическая потребность возрастает до 15 мкг (МР 2.3.1.2432-08). Нельзя превышать длительность курса, так как переизбыток витамина в организме нежелателен.

    Подобно рыбьему жиру, который лучше усваивается с витамином С, витамин Д также нуждается в компаньонах. Хорошо, если поливитамины будут содержать К2, магний и цинк.

    Дозировка витамина Д для детей

    Мамы не всегда выясняют, как правильно пить витамин Д детям. Они не учитывают ряд факторов, о которых знают педиатры.

    Масляной раствор назначают в лечебных и профилактических целях во время беременности. Дозировку подбирают индивидуально, но в третьем триместре она должна составлять 1400МЕ. Это необходимо для профилактики рахита у будущего ребенка. Если антенатальная профилактика не производилась, то ее проводят во время грудного вскармливания.

    Топ-10 продукты, которые избавят организм от ядов и токсинов

    Чистый витамин Д педиатры назначают максимум до 2-3 лет. Детям старше рекомендуют применять комплексные средства. Например, рыбий жир для детей. На рынке присутствуют специальные препараты с повышенным содержанием этого элемента за счет смешивания жиров различных сортов рыб.

    Физиологическая потребность новорожденного ребенка 10 мкг/сутки. В качестве профилактики рахита детям назначают по 600-700 МЕ в сутки. Курс обязателен в холодное время, кода кожа не синтезирует Д3. Потребность здоровых детей до 4 лет – 7,5-10 мкг. В возрасте 4-6 лет необходимое количество составляет 3 мкг, а далее доза снижается до 2,5 мкг.

    Передозировка наступает только при приеме превышающего объема на протяжении нескольких месяцев.

    Витамин Д необходим для правильной работы систем организма. Его дефицит особо опасен у детей, когда организм активно растет и развивается. Восполнить недостаток помогут комплексные биологические добавки для взрослых и детей.

    Как принимать витамин д3 взрослым

    Прием витамина д взрослым

    Витамин Д известен в первую очередь тем, что регулирует усвоение кальция и фосфора в организме.

    А значит, именно с его участием происходит формирование скелета у детей, поддержка костной и хрящевой ткани у взрослых, нормализация обменных процессов в костях у пожилых людей.

    Он же — главный защитник детей от рахита, и инструкция по применению витамина Д обычно хорошо знакома многим родителям, чьи дети рождаются зимой, когда витамина катастрофически не хватает.

    Витамин Д бывает нескольких типов, самые распространенные из которых – Д2 и Д3.

    Первый человек получает только с пищей, а второй попадает в организм как с пищей, так и вырабатывается в коже под действием солнечного света.

    Причем вырабатываемый организмом Д3 у детей покрывает до 95% потребности, поскольку в материнском молоке его содержание крайне низко, а продукты с витамином Д2 ребенок употреблять ещё не умеет.

    Из-за того, что на улице зимой с раздетым ребенком гулять нельзя (ультрафиолет, необходимый для выработки витамина Д в коже, не проникает через одежду или сквозь стекла), у многих младенцев возникает дефицит витамина Д, который при длительном развитии перерастает в рахит.

    Кроме того, витамин Д участвует во многих обменных реакциях в организме и ребенка, и взрослого человека, поэтому необходим организму всегда, даже без каких-либо признаков рахита (иными словами, не стоит думать, что это вещество нам нужно лишь при проблемах с усвоением кальция и фосфора, оно необходимо всегда).

    Из-за большого количества показаний и случаев, при которых необходимо принимать витамин Д, инструкция по применению его часто оказывается необходимой самым разным людям, от детей до пожилых людей. Давайте ее подробнее рассмотрим далее.

    Показания к применению: когда Д3 необходим

    Витамин Д в большинстве случае назначается детям при рахите, замедленном развитии суставов и признаках гиповитаминоза. Также его применяют при следующих проблемах и заболеваниях:

    • болезни суставов
    • остеопороз и остеомаляция
    • переломы костей
    • недостаточное усвоение кальция и фосфора
    • воспаление костного мозга
    • красная волчанка
    • спазмофилия
    • тетания
    • хронический гастрит и энтерит
    • хронический панкреатит
    • туберкулез.

    А также препараты витамина Д прописывают при некоторых родственных заболеваниях, например, энтероколите и гипопаратиреозе.

    При всех выраженных заболеваниях назначать витамин Д должен только врач по результатам анализов и исследований. Самостоятельное назначение его при отсутствии симптомов гиповитаминоза допустимо только в профилактических дозах. Врач же должен объяснить, как принимать витамин Д в том или ином случае и с тем или иным препаратом.

    Суточные нормы потребления и дозы при разных заболеваниях

    Взрослому здоровому человеку нужно получать в сутки около 10 мкг витамина Д, причем неважно — Д2 или Д3. Если человек 5-6 часов в день находится на солнце с оголенным торсом, за это время в его организме вырабатывается такое количество витамина. В иных случаях витамин Д нужно получать с продуктами питания или специальными препаратами.

    1 мкг витамина Д составляет примерно 40 международных единиц (МЕ), в которых принято выражать дозировки витамина. Соответственно, дневная норма составляет примерно 400 МЕ, хоть это значение и колеблется в зависимости от стандартов в разных странах. В этих количествах витамин Д следует принимать взрослым и детям для профилактики гиповитаминоза в зимний сезон или при очень строгой диете.

    Для профилактики рахита новорожденным детям дают по 625 МЕ в сутки, а недоношенным — 1250 МЕ.

    Новорожденному ребенку требуется в сутки 7,5 мкг (300 МЕ) витамина Д, причем уже в возрасте полугода потребность малыша в витамине достигает таковой для взрослого человека.

    Беременным женщинам и кормящим матерям требуется до 15 мкг витамина Д в сутки (600 МЕ).

    Каждая инструкция по применению витамина Д3 учитывает содержание активного вещества в конкретном препарате, и потому дозы употребления средства прописываются так, чтобы в конкретном случае больной получал необходимое ему количество витамина.

    При лечении различных заболеваний дозы употребления витамина значительно увеличиваются:

    • для лечения рахита детям дают 1250-5000 МЕ в сутки на протяжении года
    • при терапии остеопороза — 1250-3125 МЕ
    • при остеомаляции — 1250-5000 МЕ
    • при гипокальциемии — 200000 МЕ 1 раз в неделю
    • при гипопаратиреозе — 10000-20000 МЕ в сутки.

    Точная доза витамина назначается в зависимости от тяжести протекания болезни, возраста пациента и конкретного клинического случая. При этом витамин может назначаться как для приема вовнутрь (при нормальной работе пищеварительного тракта), так и для внутримышечного введения.

    В первом случае могут использоваться специальные препараты витамина Д для перорального введения, или раствор его в масле, во втором — только масляный раствор витамина Д, инструкция к которому несколько отличается от правил применения растворов для употребления вовнутрь.

    Витамин Д содержится во всем известном рыбьем жире, печени трески, шпротах в масле, в говяжьих и свиных печени и почках, в некоторых растительных продуктах, собранных в природе грибах. По возможности именно из них следует черпать сам витамин, а препараты начинать употреблять только при явном недостатке этого вещества в рационе и нехватке солнечного света.

    Правила применения разных препаратов витамина Д3

    Сегодня существует несколько наиболее популярных и часто применяемых препаратов витамина Д3, инструкция по потреблению каждого из которых имеет свои особенности.

    Аквадетрим

    Аквадетрим – пожалуй, самый известный сегодня препарат благодаря тому, что его очень часто прописывают новорожденным детям. Одна капля средства содержит 600 МЕ и обеспечивает суточную потребность в витамине для взрослого человека или годовалого ребенка.

    Для профилактики рахита детям назначают по одной капле в сутки. Перед употреблением её желательно растворить в ложке воды. Пьют витамин вне зависимости от приемов пищи.

    Витамин Д3, масляный раствор

    Инструкция по применению «Витамина Д3» схожа с таковой для «Аквадетрима». При внутримышечном введении необходимую дозу вводят в бедро или ягодицы.

    Параллельно с приемом необходимо контролировать уровень кальция в крови.

    Альфа Д3-Тева

    Этот препарат выпускается в капсулах с масляным раствором витамина. Альфа Д3 предназначен только для взрослых и детей старше 6 лет, способных проглотить капсулу, не разжевывая.

    Препарат содержит не натуральный, а синтетический аналог витамина Д и используется в основном для борьбы с расстройствами работы эндокринной системы. Употребляется по 1-2 капсуле в день после еды, капсулу необходимо запивать большим количеством воды.

    Кальций Д3 Никомед Форте

    Препарат Кальций Д3 Никомед Форте представляет собой таблетки с лимонным, мятным или апельсиновым вкусом, в состав которых входит витамин Д3 (суточная норма в одной таблетке) и кальций.

    Таблетки разжевываются или рассасываются во время или после еды. Применяются для детей старше 6 лет и взрослых по 1 таблетке в день.

    Существует большое количество поливитаминных комплексов, в состав которых входит витамин Д.

    Однако их применение рационально только в качестве общей витаминной поддержки организма в витаминно-дефицитный сезон.

    Применение таких комплексов только как источника витамина Д недопустимо, поскольку может привести к переизбытку других веществ в организме и, как следствие — к различным побочным эффектам.

    Побочные эффекты и меры предосторожности при применении витамина Д

    Побочных эффектов у витамина Д достаточно много, однако проявляются они только при неправильном употреблении и индивидуальной непереносимости того или иного типа витамина. Среди таких эффектов можно отметить следующие:

    • головные боли, резкие перепады настроения, раздражительность
    • повышение артериального давления
    • мышечная слабость
    • тошнота и рвота.

    При длительном превышении дозировок витамина Д возможно образование кальцификатов в разных органах.

    Противопоказаниями к употреблению витамина Д являются:

    • туберкулез легких
    • гиперкальциемия
    • язвенная болезнь желудка
    • болезни почек и печени
    • болезни сердца.

    У каждого препарата с витамином Д3 могут быть свои противопоказания, поэтому инструкцию по применению любого средства нужно внимательно изучать.

    В любом случае, витамин Д даже при его востребованности организмом может не усваиваться из-за нарушений обмена веществ. Поэтому назначать его и контролировать применение должен только врач.



    Отзывы и комментарии



    Комментировать
    0
    Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

    Это интересно
    Закрыть