Топ-10 продукты, которые избавят организм от ядов и токсинов

СОДЕРЖАНИЕ
0
28 февраля 2019

Ещё Авиценна был убеждён, что очищение организма — залог долгой жизни и крепкого здоровья. В то время активно использовали глину, древесный уголь и кремний, сейчас методы изменились, но суть осталась прежней. Специалисты выделяют 10 продуктов, которые избавят организм от токсинов и ядов. С помощью правильного питания можно освободиться от шлаков.

Иммунитет

Секреты оздоровления

Организм способен накапливать вредные вещества из окружающей среды и из потребляемой пищи. Кроме этого, системы жизнедеятельности порой сами вырабатывают отравляющие яды. Не допустить интоксикации помогут грамотно подобранные компоненты ежедневного меню:

Свекла

Чеснок и лук

  • Свёкла. Корнеплод богат кальцием, железом и бетаином. Последний является антиоксидантом, который способен восстановить клетки печени. Чтобы сохранить полезные вещества, овощ необходимо варить и запекать с кожурой, а также готовить на пару. Хороши салаты и смузи с добавлением сока свежей свёклы.
  • Морковь. Содержание витамина А и бета-каротина делает оранжевый овощ мощным очистителем. Он регулирует работу сердца и повышает иммунитет. Чтобы вывести токсины, необходимо есть свежую морковь в течение 2 дней. Совет противопоказан тем, у кого имеются проблемы с поджелудочной железой.
  • Огурцы. Зелёные овощи обладают мочегонными свойствами, выводят лишнюю жидкость и понижают газообразование. Это позволяет «вымывать» из кишечника и крови шлаки.
  • Чеснок и лук. Пюре из запечённых овощей является полезной закуской. Благодаря общеукрепляющим и антибактериальным свойствам, она регулирует работу внутренних органов. Флавоноиды способствуют формированию антиоксиданта глутатиона.
  • Укроп и петрушка. Хлорофилл, содержащийся в зелени, очищает пищеварительную систему. Пигмент нейтрализует свободные радикалы, выводит тяжёлые металлы, а также ощелачивает организм.

Зелень и овощи тёмного цвета особенно эффективны. Там содержится больше полезных веществ.

Продукты для здоровья

Употребляя любимые блюда, многие даже не задумываются, что избавляют себя от принятия серьёзных лекарств. Продолжая список полезных составляющих, можно выделить:

Врач дал советы, что делать при обморожении

Апельсины

Грецкий орех

  • Цитрусовые. Апельсины и лимоны позволяют очистить кишечник, ведь витамин С активизирует ферменты печени. Гастроэнтерологи рекомендуют начинать утро со стакана воды с добавлением сока лайма и чайной ложки мёда.
  • Семечки. Подсолнечник содержит магний, который регулирует сердечный ритм, артериальное давление и процесс расщепления жиров.
  • Йогурт. Кисломолочный продукт улучшает иммунитет, так как полезные бактерии регулируют естественную микрофлору и способствуют правильному пищеварению. Следует выбирать варианты без всяческих добавок.
  • Грецкий орех. Наличие большого количества аргинина благоприятно воздействует на мозг. Аминокислота помогает выводить аммиак и регулирует работу поджелудочной железы.
  • Имбирь. Корню под силу ускорить метаболизм и препятствовать развитию инфекций. Благодаря выработке желудочного сока, имбирь убивает паразитов.

В погоне за здоровьем нужно помнить о здравом смысле.

Для очищения организма существует много способов, но схему детоксикации нужно подбирать только с врачом. Только в этом случае лечение будет безопасным и результативным.



Отзывы и комментарии



Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Закрыть