Витамин группы в в таблетках

СОДЕРЖАНИЕ
0
29 ноября 2019

Витамин B (группа витаминов)

Витамин группы в в таблетках

Витамины группы В – это группа водорастворимых витаминов, играющих большую роль в клеточном метаболизме и улучшении организма.

Витамин В был открыт в 1912 году ученым К. Функом. Но через некоторое время ученые выяснили, что это не одно соединение.

Витамин В – это целый комплекс веществ, которых объединяет присутствие азота в составе молекулы. Совокупность этих азотистых веществ известна как витамины группы В, каждый элемент которой пронумерован: от В1 до В20.

Многие из витаминов этой группы имеют не только порядковый номер, но и собственные названия.

Со временем ученые установили точное строение каждого витамина группы В. В результате исследований, стало ясно, что некоторые из веществ, названных витаминами, таковыми не являются (калоризатор). Например, В11 полностью совпадает по формуле с аминокислотой L-карнитином.

Наиболее известны 8 элементов: тиамин (В1), рибофлавин (В2), ниацин (В3), пантотеновая кислота (В5), витамин В6, биотин (В7), фолиевая кислота (В9) и витамин В12. Также существуют витамины этой группы: В4, В8, В13, В15, В17.

Суточная потребность витаминов группы В

Суточная норма витаминов группы В, как правило, различается в зависимости от: возраста, рода занятий, сезона года, беременности, пола и других факторов.

У каждого В-витамина есть своя определенная суточная потребность.

Пищевые источники витаминов группы В

Витамины группы В содержатся в следующих продуктах питания: в цельных злаках, мясных продуктах, яйцах, картофеле, макаронных изделиях, белом хлебе, пивных дрожжах, орехах, зелёных листовых овощах, печени и многих других.

Полезные свойства витаминов группы В

Каждый витамин имеет свое биологическое значение. Все витамины этой группы обеспечивают нормальное функционирование нервной системы и отвечают за энергетический обмен, поддерживают в нормальном состоянии пищеварительную систему, повышают сопротивляемость стрессу, помогают стабилизировать уровень сахара в крови.

Учитывая способность В-витаминов снижать действие стрессов, то они полезны и необходимы каждому человеку, а для спортсменов – незаменим. Также они хорошо дополняют лечение анемии, неврологических и психиатрических анамнезов.

Витамины группы В действуют более результативно вкупе, чем работа каждого витамина В по отдельности.

Деятельность иммунной системы и эффективность процессов роста и размножения клеток также во многом зависит от наличия витаминов группы В.

Дефицит витаминов группы В

Недостаток витаминов этой группы приводит к нарушению нервной системы, бессоннице, ухудшается состояние кожных покровов (зуд, чувство жжения, мурашки на коже, сухость), появляется атрофия мышц, онемение рук и ног, мышечные воспаления, затруднение дыхания, учащенное сердцебиение при малейшей физической нагрузке, отсутствие аппетита, раннее старение кожи, увеличение печени, выпадение волос (calorizator). Также при недостатке витаминов этого комплекса появляется светочувствительность, повышенная утомляемость, головокружение.

Избыток витаминов группы В в организме

Гипервитаминоз (переизбыток витаминов) группы В очень опасен. При употреблении чрезмерных доз происходит развитие интоксикации организма человека. Витамины В1, В2 и В6 могут вызвать дистрофию печени. В6 и В12 являются самыми токсичными. В1, В2, В6 и В12 при переизбытке вызывают аллергические реакции.

Переизбыток В-витаминов имеет схожие симптомы, что и при его недостатке:

  • Покраснение кожных покровов
  • Головокружение и головные боли
  • Расстройство стула, боли в животе
  • Чувство покалывания кожи и гиперчувствительность
  • Нарушение сна (бессонница)
  • Судороги в икроножных мышцах

Каждый витамин из группы В может вызвать характерные только для этого симптомы гипервитаминоза.

Вредные свойства витаминов группы В

Витамины группы В следует принимать только в составе комплекса, так как длительное употребление отдельных витаминов этой группы в большом количестве может вызвать заболевание, вызванное недостатком остальных витаминов.

Важно! При употреблении витаминов группы В моча окрашивается в тёмно-жёлтый цвет и имеет специфический запах.

Ниже представлены все витамины группы В, в каждый вы можете войти и почитать о нем подробнее.

Витамин группы В
Функции витамина
Пищевой источник

Витамин B1 (Тиамин)
Участвует в переработке жиров, углеводов и белков в энергию
Гречневая крупа, овсянка, хлеб из муки грубого помола, зеленый горошек

Витамин B2 (Рибофлавин)
Незаменим во всех видах обменных процессов организма, нормализует состояние кожи, зрительных функций, слизистых оболочек, участвует в процессе синтеза гемоглобина
Молочные продукты, яйца, дрожжи, ливерное мясо, капуста всех видов, гречка, макароны, белый хлеб.

Витамин B3 (Ниацин, никотиновая кислота, витамин PP)
Синтезирует белки и жиры, освобождает энергию из всех калийсодержащих пищевых веществ
Дрожжи, орехи, печень, рыба, молоко, желток яичный, бобовые, гречка, зеленые овощи

Витамин B4 (Холин)
Снижает уровень сахара в крови, защищает мембраны клеток от разрушения и повреждения, обладает успокаивающими свойствами, нормализует обмен жиров и помогает снижению веса
Яичный желток, печень, почки, творог, сыр, нерафинированные растительные масла, бобовые, капуста, шпинат

Витамин B5 (Пантотеновая кислота, пантотенат кальция)
Участвует в образовании «хорошего» холестерина, освобождает пищевую энергию
Мясо птицы, печень, зеленый горох, гречка, овсянка, зеленые овощи, рыбная икра, фундук

Витамин B6 (Пиридоксин)
Регулирует активность нервной системы, участвует в регенерации эритроцитов, углеводном обмене, синтезе гемоглобина, способствует образованию антител
Картофель, фундук, грецкий орех, шпинат, морковь, капуста, бобовые, крупы, клубника, апельсины, помидоры, молочные продукты, мясо, печень, рыба

Витамин B7 (Биотин, витамин Н, коэнзим R)
Необходим для здоровой кожи и волос, способствует оздоровлению потовых желез, нервных тканей и костного мозга
Дрожжи, томаты, шпинат, соя, яичный желток, грибы, печень, почки

Витамин B8 (Инозитол, инозит, инозитдроретинол)
Способствует снижению веса, регулирует уровень холестерина, предотвращает развитие атеросклероза, стимулирует деятельность головного мозга
Пивные дрожжи, пшеничные отруби, пшеничные зародыши, говяжье сердце, апельсины, зеленый горошек, мозги, хлеб из обычной муки

Витамин B9 (Фолиевая кислота, витамин M)
С его помощью образовываются нуклеиновая кислота и происходит клеточное деление, образуются эритроциты
Зелёные листовые овощи, мед, цитрусовые, бобовые, дрожжи, мука грубого помола, печень

Витамин B12 (Кобаламин)
Помогает образованию эритроцитов, способствует росту и деятельности нервной системы
Содержится только в продуктах животного происхождения (мясо, ливер, яйца)

Витамин B13 (Оротовая кислота, урацилкарбоновая кислота)
Улучшает репродуктивное здоровье, благотворно влияет на развитие плода при беременности, нормализует функцию печени
Корнеплоды растений, сыворотка, жидкая часть кислого или свернувшегося молока

Витамин B15 (Пангамовая кислота, пангамат кальция)
Улучшает липидный обмен, снижает уровень холестерина в крови, повышает усвоение кислорода тканями, устраняет гипоксию, ускоряет восстановительные процессы, увеличивает продолжительность жизни клеток, защищает печень от цирроза
Семена растений (тыква, кунжут, подсолнечник), пивные дрожжи, цельный коричневый рис, цельное зерно, дыня, арбуз, косточки абрикосов, орехи, печень, кровь

Витамин B17 (Лаетраль)
Обладает болеутоляющими свойствами, улучшает обмен веществ, избавляет от гипертонии, артрита и замедляет процессы старения
Косточки абрикосов, яблок, вишен, персиков, слив

Больше о витаминах группы В смотрите в видеоролике Козьминой Галины Борисовны, врача общей практики под названием «Дефицит витаминов группы “В” – проблема 21 века. Лекция №2»

Витамины группы В в таблетках: обзор

Витамин группы в в таблетках

Витамины – это вещества, принимающие участие в сложнейших процессах организма человека и необходимые ему для нормального роста и развития.

Некоторые витамины синтезируются в организме человека, но большая их часть вырабатывается в недостаточном количестве или полностью должна поступать с пищей или лекарственными препаратами.Витамины имеют огромное значение для нормальной жизнедеятельности организма человека.

Они поддерживают на оптимальном уровне работу иммунной и нервной систем, рост и развитие организма, являются важнейшими участниками обмена веществ. Совместно витамины справляются с проблемами организма гораздо быстрее, чем поодиночке. Неправильное питание приводит к недостатку всех витаминов сразу.

Поэтому специалисты при гиповитаминозах чаще всего назначают витаминные комплексы.

Современная аптечная сеть предлагает потребителю широкий ассортимент витаминов группы В в таблетках.

Пивные дрожжи благодаря содержанию витаминов В избавляют кожу от угрей, улучшают состояние волос и ногтей, регулируют уровень глюкозы и снижают количество холестерина в крови. «Доппельгерц Актив Магний плюс Витамины группы В» – биодобавка, содержащая витамины группы В и магний.

Их взаимодействие прекрасно сказывается на работе всех органов и систем. Витамин В вместе с магнием нормализуют обменные процессы, улучшают работу сердца и кровообращение, расширяют сосуды, благоприятно воздействуют на работу нервной системы, обладают антистрессовым действием, стабилизируют уровень глюкозы.

Биодобавка имеет ряд противопоказаний: беременность и кормление грудью, индивидуальная непереносимость компонентов.

«Алфавит» – биодобавка с витаминами группы В в таблетках. Применение витаминов группы В в таблетках намного быстрее оказывает лечебный эффект, чем употребление целого ряда продуктов.

Даже насыщенное питание не всегда удовлетворяет потребностям организма в витаминах и микроэлементах, что может привести к возникновению нарушений в работе нервной системы и головного мозга. Витамины, поступающие с пищей, не успевают накопиться и быстро выводятся из организма.

Для поддержания их оптимального количества и соотношения в организме используют витамины группы В в таблетках, которые обеспечивают человеку прекрасное самочувствие.

Витамины для иммунитета детям от 1 года

В настоящее время наиболее востребованными являются некоторые лекарственные препараты, содержащие витамины группы В. «Нейробион» – препарат, предназначенный для комплексной терапии воспаления тройничного нерва, невралгий и невритов, стрессовых состояний и легких форм депрессии. «Нейровитан» оказывает позитивное воздействие на нервную систему.

«Витрум суперстресс» показан для устранения последствий стресса. «В-50» назначают при заболеваниях органов пищеварения – холецистите, гастрите, желчнокаменной болезни и дисбиозе; органов зрения – синдроме «сухого глаза» и пониженной остроте зрения; стрессе, неврозе и депрессии; заболеваниях кожи, волос и ногтей.

«Нейромультивит» и «Нейродикловит» – витаминные таблетки, повышающие силу и выносливость организма.

Пентовит: инструкция по применению, показания, ценаВитамины группы В в таблетках: обзорСтатьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Витамины группы в российского производства в таблетках

Витамин группы в в таблетках

Список препаратов

Существует множество поливитаминных комплексов, включающих в себя несколько витаминов группы В. Наиболее популярными являются:

Включает витамины В6, В9, В12. Принимать по 1 таблетке в сутки в течение 20-30 дней.

Подходит для профилактики и лечения нарушений мозгового кровообращения, атеросклероза, ишемической болезни сердца, ангиопатии (поражении кровеносных сосудов) при сахарном диабете.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

В комплекс 50

Состоит из ряда витаминов от В1 до В10, а также В12 и растительных компонентов. Принимать по 1 таблетке в сутки во время или сразу после еды.

Эффективен при заболеваниях нервной и пищеварительной систем, проблемах со зрением, кожей, волосами и ногтями.

Противопоказания: беременность, лактация, индивидуальная непереносимость.

Благомакс Комплекс витаминов группы В

Включает в себя витамины В2, В3, В5, В6, В8, В9, В12. Принимать по 1 капсуле в день во время еды на протяжении 6 недель.

Применяется при повышенных физических и умственных нагрузках, стрессовых ситуациях.

Противопоказания: беременность, лактация, индивидуальная непереносимость.

Действующими веществами являются: витамины А, Е, В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, экстракт корня женьшеня, аскорбиновая кислота, магний, железо, цинк, марганец, медь, молибден, хром. Принимать во время завтрака по 1 таблетке, запивая водой. Курс – 30-40 дней.

Поливитаминный комплекс предназначен для профилактики и лечения заболеваний нервной системы, увеличения работоспособности, стойкости при физических перегрузках и стрессах.

Противопоказания: повышенное давление, возбудимость, эпилепсия, нарушения усваивания железа, гиперкальциемия, возраст до 15 лет. С осторожность принимать во время беременности и лактации.

Доппельгерц актив Магний плюс витамины группы В

В состав входят витамины В1, В6, В9, В12, а также магний. Принимать по 1 таблетке в сутки в течение 30 дней.

Применяется при несбалансированном питании, чрезмерных физических и умственных нагрузках, нарушениях работы сердца.

Противопоказания: беременность, лактация, детский возраст, индивидуальная непереносимость.

Комбилипен Табс

Содержит витамины В1, В6, В12. Принимать по 1 таблетке 1-3 раза в сутки. Курс лечения составляет 2-4 недели.

Препарат чаще используют в форме растворов для внутримышечного введения. Инъекции назначают при невралгиях, невритах, полинейропатиях (в том числе алкогольной, диабетической).

Противопоказания: острая сердечная недостаточность, беременность, лактация, детский возраст, гиперчувствительность.

Мега В Комплекс (Mega B Complex)

Включает все витамины ряда от В1 до В10, а также В12, кальций и фитокомпоненты. Принимать следует по 1 таблетке 1 раз в сутки на протяжении 1-2 месяцев.

Эффективен при нарушениях обмена веществ, больших физических и психологических нагрузках.

Противопоказания: беременность, лактация, детский возраст, индивидуальная непереносимость.

Мильгамма Композитум

Состоит из витаминов В1 и В6. Принимать внутрь по 1 драже в день, запивая большим количеством воды. При необходимости увеличить дозу до 3 драже в сутки. Курс лечения – 4 недели.

Назначается при неврологических заболеваниях, сопровождающихся дефицитом указанных веществ.

Противопоказания: декомпенсированная сердечная недостаточность, непереносимость фруктозы, беременность, лактация, детский возраст, гиперчувствительность.

Нейровитан

Состоит из витаминов В1, В2, В6, В12. Взрослым принимать по 1-4 таблетки в сутки, детям – от 0,5 до 3 таблеток в сутки в зависимости от возраста. Курс лечения – 2-4 недели.

Используется при заболеваниях нервной и сердечно-сосудистой систем, печени, анемиях, дерматитах, облысениях. Также показан людям, злоупотребляющим алкоголем и курением.

Противопоказания: гиперчувствительность. Во время лечения запрещено употреблять алкоголь.

Нейромультивит (Нейробион)

Содержит витамины В1, В6, В12. Принимать по 1 таблетке 1-3 раза в день на протяжении 4-6 недель.

Эффективен при неврологических заболеваниях, переутомлениях от повышенных психологических нагрузок, восстановлении после заболеваний.

Противопоказания: сахарный диабет, беременность, лактация, возраст до 18 лет, гиперчувствительность.

Содержит витамины В1, В6, В12. Взрослым принимать по 1-2 драже 3 раза в сутки, детям по 1-2 драже 1-3 раза в сутки в зависимости от возраста и заболевания.

Показан при расстройствах нервной и пищеварительной систем, проявлениях дефицита витаминов группы В (дерматиты, облысение, угревая сыпь), нарушениях кровообращения.

Противопоказания: непереносимость компонентов препарата, острая тромбоэмболия, эритроцитоз, эритремия, возраст до 2 лет.

Таблетки с витаминами группы В Тяньши

Содержит витамины В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12. Принимать утром после завтрака, запивая водой, взрослым – по 2 таблетки в день, детям – по 1 таблетке. Курс лечения составляет 1 месяц.

Нормализует обмен веществ, борется с заболеваниями нервной системы, способствует кроветворению, восстанавливает структуру кожи и волос.

Противопоказания: беременность, лактация, гиперчувствительность.

При беременности

Для детей

К современным витаминным комплексам для детей относят таблетированные препараты, а также сиропы и капли: Адивит, Алфавит – Наш малыш, Мульти-Табс Малыш, Пиковит, Поливит-Бэби, Сана-Сол, Юникап.

Добавить комментарий Отменить ответ

Новые статьи

Ишиас — очень болезненные ощущения в пояснично-крестцовой .

Каждая среднестатистическая семья тратит почти половину своего .

Снежинки и звездочки из фантиков — устаревшие .

Чтобы освежить домашний интерьер необязательно делать перепланировку .

Судорожное сокращение икроножных мышц ночью — это .

Витамины группы В в таблетках для бодрости и здоровья

Главная Питание Витамины Витамины группы В в таблетках для бодрости и здоровья

Витамины группы В

Витамин группы в в таблетках

Чтобы быть здоровым, нужно есть побольше витаминов – это знают даже маленькие дети. А вот что же, собственно, такое витамины? На этот вопрос, пожалуй, ответит не каждый.

Витамины – это вещества, небольшие количества которых необходимы организму для его нормальной жизнедеятельности. Они принимают участие во множестве сложнейших процессов, которые происходят в нашем организме.

Некоторые витамины организм может «производить» сам, но подавляющее их большинство либо вырабатываются в недостаточных количествах, либо – как правило – полностью должны поступать извне, с пищей или в виде лекарственных препаратов.

О том, что витамины принято называть буквами латинского алфавита, знают все. Существует, например, витамин С, витамин К или, витамин А. Но почему среди этих витаминов выделяется целая «команда» витаминов группы В?

Дело в том, что их первооткрыватель, польский учёный Казимир Функ, был уверен, что витамин В – это одно вещество.

И только позже исследователи выявили целую группу азотистых (то есть содержащих в составе своей молекулы азот) соединений.

В разное время выделяли до двадцати витаминов группы В, начиная с витамина В1 и заканчивая витамином В 20. Сейчас же принято считать, что к этой группе относятся только девять веществ:

Витамин В1 (тиамин, аневрин):

  • участвует в углеводном и аминокислотном обмене;
  • укрепляет нервную, иммунную мышечную системы;
  • улучшает работу желудка, кишечника и печени;
  • снижает вероятность заболеваний сосудов и сердца.

Тиамин вырабатывают бактерии, обитающие в кишечнике человека. Однако этого количества бывает недостаточно, поэтому витамин В1 должен дополнительно поступать в организм с продуктами. Содержится в крупах, отрубях, бобовых, проросших зёрнах, шиповнике, орехах, капусте, картофеле, молоке, яйцах, свинине, телятине.

Как восполнить витамин д в организме

Витамин В2 (рибофлавин) – считается одним из наиболее важных для человека витаминов. Недостаток его сказывается на состоянии ногтей, волос, кожи:

  • участвует во множестве биохимических реакциях;
  • улучшает восстановление повреждённых тканей;
  • защищает сетчатку глаз от неблагоприятного воздействия солнечных лучей.

Содержится в дрожжах, шиповнике, бобовых, капусте, помидорах, шпинате, молоке, яйцах, печени, абрикосах, а также в листовых овощах тёмно-зелёного цвета. В отличие от большинства витаминов группы В, рибофлавин достаточно устойчив к высоким температурам.

Витамин В3 (никотиновая кислота, ниацин, витамин PP):

  • участвует в расщеплении жиров и сахаров;
  • благоприятно воздействует на сосуды, сердце, печень, поджелудочную железу;
  • снижает содержание в крови холестерина и триглицеридов;
  • препятствует образованию сгустков крови;
  • улучшает деятельность нервной системы;
  • увеличивает выработку желудочного сока;
  • участвует в образовании гормонов (инсулин, кортизон, тироксин, эстроген, прогестерон, тестостерон).

Содержится в белом курином мясе, печени, почках, сыре, яйцах, рыбе, помидорах, грибах, зелёном горошке, арахисе, картофеле, бобовых, пивных дрожжах и некоторых травах.

Витамин В4 (холин):

  • предотвращает расстройства нервной системы;
  • препятствует образованию желчных камней;
  • предотвращает заболевания сосудов и сердца, нормализует ритм сердца, укрепляет миокард (мышцу сердца);
  • участвует в расщеплении жира и понижает содержание холестерина в крови;
  • регулирует уровень сахаров в крови;
  • поддерживает работу предстательной железы у пожилых;
  • улучшает умственные способности.

Главный источник холина – яичный желток. Содержится он также в печени, сыре, твороге, сое, арахисе, некоторых овощах. Может синтезироваться в организме.

Витамин B5 (пантотеновая кислота) – входит в состав кофермента А, незаменимого участника множества биохимических процессов:

  • сильный стимулятор функции надпочечников – поэтому этот витамин часто назначают для лечения артритов, заболеваний сердца и сосудов, а также при аллергиях;
  • подавляет образование холестерина;
  • ускоряет распад жиров.

Содержится практически в любых продуктах питания (именно поэтому витамин В5 и получил название пантотеновой кислоты – от греческого слова pantoten – везде). Недостаток пантотеновой кислоты возможен только при нарушении её всасывания в кишечнике (болезни кишечника, стрессы, длительное лечение антибиотиками).

Витамин B6 (пиридоксин):

  • укрепляет иммунитет;
  • участвует в процессе кроветворения;
  • регулирует артериальное давление;
  • улучшает работу сосудов и сердца;
  • улучшает память, усиливает работу мозга;
  • препятствует развитию инфарктов, инсультов, атеросклероза.

Значительное количество витамина содержится в пророщенном зерне (этот продукт чрезвычайно богат витаминами группы В), шпинате, орехах, капусте, картофеле, фасоли, моркови, клубнике, черешне, цитрусовых, помидорах, печени, яйцах, рыбе, мясных продуктах. Синтезируется нормальной микрофлорой кишечника.

Витамин B7 (витамин H, биотин):

  • принимает участие в углеводном обмене, регулирует количество сахаров в крови;
  • усиливает сжигание жира;
  • содержит серу, необходимую для здоровья кожи, ногтей и волос (именно поэтому биотин называют иногда витамином красоты);
  • необходим для беспроблемной работы нервной системы;
  • улучшает жизнедеятельность полезной микрофлоры кишечника.

Содержится практически во всех продуктах. Максимально его количество в яйцах, орехах, сое, печени, дрожжах, молоке, красной свёкле, белых грибах, земляничных и черничных листьях. В незначительном количестве может синтезироваться организмом. Стоит отметить, что алкоголь и антибиотики препятствуют усвоению витаминов группы В. В особенности это относится к биотину.

Витамин B9 (фолиевая кислота, витамин В-с):

  • участвует в процессах кроветворения, образовании эритроцитов, синтезе гемоглобина;
  • предотвращает атеросклероз;
  • понижает содержание холестерина в крови;
  • регулирует работу нервной системы, препятствует возникновению стрессовых состояний;
  • усиливает образование соляной кислоты в желудке, улучшает аппетит;
  • играет огромную роль для нормального протекания беременности: уменьшает вероятность выкидыша, преждевременных родов, снижает риск послеродовых кровотечений. Участвует в образовании органов будущего малыша.

Этот витамин содержится в капусте, бобовых, шпинате, зелёном луке, моркови, свёкле, помидорах, муке грубого помола, пивных дрожжах, яичном желтке, сыре, икре, твороге, печени. Синтезируется нормальной микрофлорой кишечника. Быстро разрушается при нагревании.

Витамин B12 (цианокобаламин):

  • принимает участие в делении клеток;
  • влияет на иммунитет и кроветворение;
  • участвует в работе нервной системы;
  • участвует в образовании клеток кожи, эпителия (внутренней оболочки) кишечника, а также миелиновой оболочки нервов;
  • необходим для нормальной работы печени;
  • улучшает работу пищеварительной системы;
  • совместно с фолиевой кислотой участвует в углеводном и жировом обмене, в процессе образования клеток крови. Оба этих витамина необходимы для синтеза нуклеиновых кислот, необходимых для передачи генетической информации.

В отличие от других витаминов группы В, растительной пище не содержится. Источником цианокобаламина являются мясные продукты, в первую очередь сердце, почки, печень. Содержится также в рыбе, молоке, яичном желтке, сыре, морепродуктах.

Вместе лучше, чем порознь

Несмотря на то, что каждый из этих витаминов имеет для организма своё особое значение, все они совершенно необходимы для нормальной работы иммунной и нервной систем, роста организма и являются важными участниками энергетического обмена.

Замечено, что совместно эти витамины быстрее справляются с проблемами организма, чем поодиночке. Если же мы питаемся неправильно – недостаток обнаруживается, опять же, во всех витаминах сразу. Поэтому и назначают их чаще всего не поодиночке, а целым комплексом.

Запас витаминов группы В в организме необходимо пополнять ежедневно – ведь эти вещества легко растворимы в воде, а значит, быстро выводятся из организма. При недостатки этих витаминов достаточно быстро проявляются симптомы авитаминоза В:

  • подавленность;
  • утомляемость;
  • мышечная слабость;
  • снижается иммунитет;
  • у женщин усиливаются симптомы ПМС.

Для того чтобы избежать этих неприятностей, создано множество комплексных препаратов и биодобавок, с некоторыми витаминами группы В, а иногда даже с полным их «комплектом».

Витамины В в таблетках

На аптечных прилавках сегодня можно встретить витамины группы В в таблетках – как поодиночке, так и в комплексе с другими витаминами и минералами. Мы рассмотрим только несколько из них.

О том, что употребление пивных дрожжей помогает избавить лицо от угрей, улучшает состояние ногтей и волос, люди знали уже давно. А в ходе научных исследований выяснилось к тому же, что благодаря наличию в них витаминов группы В пивные дрожжи регулируют уровень сахаров в крови, снижают содержание «вредного» холестерина.

Сегодня на прилавках аптек можно встретить самые разные пищевые добавки на основе пивных дрожжей. Однако, если вы собираетесь использовать добавки, обогащённые какими-либо минеральными веществами, желательно перед этим посоветоваться с врачом и сдать анализы, чтобы точно знать, каких именно минералов недостаёт вашему организму.

Если же вы с беспокойством относитесь к своему весу – имейте в виду, что пивные дрожжи повышают аппетит, и некоторые дамы, принимая эту добавку, полнеют буквально «как на дрожжах».

  • Доппельгерц Актив Магний плюс Витамины группы В

В биодобавке Доппельгерц Актив Магний плюс Витамины группы В комплекс витаминов, относящихся к группе В, дополнен магнием.

Установлено, что магний прекрасно взаимодействует с витаминами группы В, улучшая их воздействие на организм.

Этот элемент и сам участвует в обменных процессах организма, улучшает работу сердца, ликвидирует нарушения его ритма. Улучшает кровообращение, расширяя кровеносные сосуды.

Магний благоприятно воздействует на нервную систему, обладает антистрессовым действием. Облегчая стабилизацию уровня глюкозы, магний чрезвычайно полезен при инсулиннезависимом сахарном диабете, а также при умственных и физических нагрузках.

Внимание: биодобавка противопоказана при беременности и кормлении грудью. Не исключена также индивидуальная непереносимость некоторых компонентов БАД.

  • Серия биодобавок «Алфавит» с витаминами группы В в таблетках

Производители этих витаминных биологических добавок постарались учесть совместимость различных витаминов и минералов. Например, благотворное взаимодействие витамина В6 и магния. А также научные данные о том, что витамин В12 может усилить проявление аллергии на витамин В1, а витамин В6 несколько снижает положительное воздействие того же витамина В1 на организм.

Помимо вышеперечисленных, на прилавках аптек можно встретить самые разные препараты и БАДы с витаминами группы В. Выбирая витамины, обратите внимание, что многие биодобавки не рекомендуются при беременности и кормлении грудью – в основном из-за того, что возможное воздействие их на будущего (или новорождённого) малыша до сих пор недостаточно изучено.

Передозировка витаминов группы В

Мы уже говорили о том, что все вышеперечисленные витамины легко выводятся из организма. Поэтому передозировка витаминов группы В – явление чрезвычайно редкое.

Замечено, что:

  • Длительный гипервитаминоз витамина В1 может вызвать нарушение работы печени и почек. Из всех витаминов группы В именно этот витамин наиболее часто вызывает аллергии.
  • Избыток никотиновой кислоты вызывает покраснение кожи лица, груди и шеи, ощущение жара.
  • Передозировка пиридоксина может привести к нарушениям кровообращения.
  • Гипервитаминоз фолиевой кислоты приводит к снижению количества витамина В12 в организме. Может появиться снижение аппетита, нарушения сна. У детей избыток фолиевой кислоты может вызвать чрезмерную возбудимость.
Витамин а суточная норма

Разумеется, витамины, поступившие в наш организм с пищей, повредить нам никак не могут. А вот с аптечными витаминами группы В стоит обращаться аккуратно.

Вопреки распространённому мнению, что витамины – это не лекарства, необходимо помнить, что это всё же – химические вещества. Поэтому, выбирая себе витаминный комплекс, не мешает всё же посоветоваться с врачом.

И, принимая новые «витаминки», внимательно прислушиваться к себе – «нравятся» ли они вашему организму?

Витамины группы В в таблетках

Витамин группы в в таблетках

Чтобы обеспечить суточную потребность в витаминах группы В, в некоторых случаях их рекомендуют принимать в таблетках. Но для этого необходимо знать, какие таблетки сегодня предлагает фармацевтическая промышленность, и чем приём подобных препаратов оправдан.

Преимущества витаминов группы В в таблетках

  • К этой группе витаминов принадлежат следующие: тиамин (В1), рибофлавин (В2), никотиновая кислота (В3), холин (В4), пантотеновая кислота (В5), пиридоксин (В6), биотин (В7), инозитол (В8), фолиевая кислота (В9), парааминобензойная кислота (В10) и цианокобаламин (В10).

  • При авитаминозе приём витаминов этой группы в таблетках более эффективен, чем прием их же с пищей, хотя они и содержатся во многих продуктах.

    Как бы человек ни старался правильно питаться, недостаток любого витамина из группы В всё равно возможен, что может спровоцировать проблемы в работе головного мозга и нервной системы.

  • Чаще всего в таблетках предлагаются именно витамины В1 и В2, В6 и В12. Это связано с тем, что потребности в других витаминах этой группы не настолько велики и могут быть удовлетворены продуктами.   
  • Чем полезны витамины группы В в таблетках?

    О заболевании XXI в. – синдроме хронической усталости, наверное, слышали уже все. Именно недостаток витаминов группы В и является одной из главных причин его возникновения. Ведь важнейшей их функцией является высвобождение энергии для организма в процессе превращения углеводов в глюкозу и расщепления белков с жирами.

    Согласно практике, удовлетворить суточную потребность в этих витаминах можно, только съев огромное количество самых разных продуктов. Учитывая, что витамины группы В очень нестойки, быстро выводятся и не накапливаются в организме, поддерживать их нужный баланс очень сложно. Вот именно здесь на помощь могут прийти витамины этой группы в таблетках.

    Особенно они рекомендуются для людей, которые придерживаются белковой диеты, ограничивают приём определённых продуктов и не едят хлеб.  

    Самые популярныетаблетки с витаминами группы В

    • Такой вид витаминов на современном фармакологическом рынке представлен очень широко. Они создаются синтетическим способом, что влияет на их клеточную структуру, но процесс их усвоения организмом человека от этого не страдает. Для полноценного функционирования организм из таких таблеток получает все необходимые питательные вещества.
    • Выпускаются они многочисленными производителями и предлагаются под разными названиями. Очень востребованными являются препарат «Нейровитан» компании «Хикма Фармасьютикалс», линия «Витрум», которая выпускается фармацевтической компанией «Юнифарм Инк», а также препараты «Нейродикловит» и «Нейромультивит».
    • Самыми лучшими, по мнению потребителей, являются «Нейровитан», положительно влияющий на нервную систему, благодаря оптимальному витаминному составу, представленному витаминами В1, В2, В6, В12, и «Витрум суперстресс», предназначенный для людей после тяжелого стресса. Компоненты препарата помогают восполнить нехватку витаминов этой группы, так как сюда входит специальный комплекс, состоящий из фолиевой кислоты, В1, В2, никотинамида, В6, В12.

    Биодобавки с витаминами группы В

    • Хорошим вариантом станет приём пивных дрожжей, где содержится огромное количество витаминов группы В. Благодаря им, дрожжи снижают уровень холестерина, помогают регулировать сахар. Но нужно помнить, что они повышают аппетит, поэтому могут значительно увеличить вес.
    • В специальной добавке «Доппельгерц Актив Магний плюс Витамины группы В», кроме этой группы витаминов, представлен и не менее полезный магний. Он прекрасно сочетается с такими витаминами, улучшая их влияние на организм человека. Кроме совместного применения, магний и сам необходим для обменных процессов, улучшая работу сердца и ликвидируя нарушения его ритма. Он помогает улучшить кровообращение, расширяя сосуды кровеносной системы.
    • Такие витаминные таблетки станут незаменимы при физических и умственных нагрузках, инсулиннезависимом сахарном диабете. Они оказывают на организм и нервную систему антистрессовое воздействие.
    • Также можно приобрести и биодобавку «Алфавит». Но следует обратить внимание на то, что при ее приёме могут возникнуть неприятные симптомы, спровоцированные индивидуальной непереносимостью, а при кормлении грудью и беременности биодобавки строго противопоказаны, потому что до сегодняшнего дня так и не изучено их воздействие на организм новорождённого малыша.
    • Сегодня на рынке медикаментов предлагается огромное количество витаминов группы В в таблетках. Среди них представлены специальные биодобавки, состав которых обогащён и другими полезными веществами. Но перед тем, как принять решение о необходимости приёма подобных таблеток, следует проконсультироваться с врачом и сдать анализы, чтобы он мог определить каких витаминов не хватает в Вашем организме и назначить нужные таблетки.

    Чтобы избежать нехватки витаминов группы В, которые организму человека необходимы, всё-таки лучше и намного полезнее получать витамины не из таблеток, а из продуктов, которые содержат их в большом количестве: рыба, овощи, фрукты и т.д. Так Вы сможете обеспечить организм необходимыми витаминами и исключить риск их переизбытка при использовании таблеток. Переизбыток не менее чреват серьёзными последствиями, чем их нехватка.  

    Специально для LadySpecial.ru — Юлия

    Витамины группы В в таблетках | Информационный портал о здоровье, красоте и лекарствах MedNews.info

    Витамины и комплексы группы В в каплях и таблетках: названия препаратов

    Витамин группы в в таблетках

    Назначение и свойства витаминов, относящихся к группе В, как, правило, рассматриваются в комплексе. Все вместе они отвечают за обмен энергии в организме человека. Их польза очень велика.

    А недостаток может пагубно сказаться на показателях здоровья. Поэтому витамины группы В нужно принимать в виде специальных препаратов.

    Подробно об этих «чудодейственных» веществах можно узнать из приведённого ниже материала.

    Комплекс витаминов группы В включает в себя: В1, В2, В3, В4, В5, В6, В8, В9, B12, B13, B15. Все вместе они способствуют «добыванию» необходимой энергии из поступающих в организм жиров, белков и углеводов.

    Когда в комплексе не хватает хотя бы одного из компонентов, процесс выработки энергетических запасов становится менее эффективным.

    В наше время человек употребляет меньше продуктов, которые содержат в себе весь набор группы В. Это обусловлено рядом причин.

    К ним относятся следующие:

  • До середины ХIX века основными источниками полноценного комплекса были хлеб и каши. Что изменилось с тех пор, ведь их мы едим каждый день? – Дело в том, что наши предки использовали для их приготовления исключительно цельные зёрна. Начиная со второй половины позапрошлого века, зерно стали очищать. И вся полезность, находящаяся в витаминах группы В, ушла вместе с оболочкой.
  • Другой причиной недостатка рассматриваемого комплекса является то, что сейчас люди употребляют с пищей гораздо меньшее количество калорий. Это связано с тем, что они меньше работают физически. А, значит, и витаминов потребляется меньшее количество.
  • Одним из существенных факторов, влияющих на уменьшение содержания витамина В в организме, является приём лекарств, особенно антибиотиков. Они пагубно воздействуют на полезные микроорганизмы, находящиеся в кишечнике, а также на витамины.
  • В итоге сочетания всех указанных выше факторов бичом для нормального состояния современного человека становится синдром хронической усталости. А также другие нарушения здоровья.

    Когда нужно принимать

    Изучить информацию о том, в каких продуктах содержится достаточное количество витаминов группы В, недостаточно. Нужно знать, сколько их нужно употреблять в течение суток. Но и здесь присутствует один момент – уникальность каждого человеческого организма. Для разных людей в разных ситуациях требуется разное количество.

    Вот некоторые примеры:

  • У беременных женщин потребность в В6 и В9 сильно возрастает.
  • Медики советуют увеличить содержание группы В при наступлении стрессовой ситуации, особенно – В5.
  • Чем больше вес тела, тем больше требуется витамина В. При этом нужно учесть, что не наличие в организме большого количества жира как такового диктует увеличение потребности. А лишь то, что, чем больше весит человек, тем больше ему нужно тратить энергии для обеспечения нормальной жизнедеятельности.
  • Больше витамина В нужно и тем, кто ест много пищи с большим содержанием глюкозы – сахара, сладких фруктов, белого хлеба, риса, сдобных булочек.
  • Для тех, кто ест много жирного, также требуется больше употреблять продуктов, содержащих витамины группы В – холина (В4), инозитола (В8).
  • Наиболее всего человеческий организм нуждается в витамине В, когда на него возрастает физическая нагрузка – при занятиях спортом, тяжёлой работе, в туристических поездках.
  • Ещё «не помешает» витамин В людям, страдающим бессонницей, или не имеющим возможности хорошо выспаться.
  • Больше витамина В понадобится тому, кто перебрал с употреблением спиртного.
  • Нужен он и в жаркую погоду, когда человек пьёт много воды.
  • Постоянно пополнять запасы нужно и кофеманам, так как у них убыстряется движение крови в организме, что приводит к усиленному выделению мочи, а с нею – и витамина В.
  • Когда человек «сидит» на диете, ему также нужно позаботиться о том, чтобы в его рационе присутствовали продукты, содержащие группу В.
  • Витамины группы д в таблетках названия

    Где содержатся витамины группы В

    Витамины группы В содержатся в таких продуктах, как:

  • Дрожжи.
  • Печень.
  • Отруби.
  • Зародыши пшеницы.
  • Яйца.
  • Рыба.
  • Мясо.
  • Птица.
  • Орехи.
  • Соя.
  • Молоко.
  • Зелёные овощи.
  • Овёс.
  • Кукуруза.
  • Хлеб и каши из цельного зерна.
  • Свёкла.
  • Капуста.
  • Дальше можно узнать подробнее о каждом из компонентов комплекса.

    Тиамин – В1

    • Тиамин является одним из поставщиков энергии для структур мозга. Особенно хорошо он влияет на детей. Способность к обучению у них возрастает. Они лучше концентрируются и спокойнее ведут себя.
    • При его приёме улучшается и эмоциональный фон, повышается настроение.

    • Устраняются нарушения памяти, в частности, при болезни Альцгеймера.
    • Налаживается сердечная деятельность у алкоголиков, так как принятие спиртных напитков без меры вызывает дефицит витамина В1.

    • Исключаются нежелательные последствия при приёме мочегонных лекарств, когда из организма «вымываются» полезные вещества.
    • Уменьшаются болезненные ощущения при нервных заболеваниях, мигрени, артрите, фибромиальгии.

    • При диабете применяется лечение аллитиамином, который представляет собой одну из форм тиамина. К нему добавляют В6 и В12. Это необходимо, так как при повышении содержания сахара в крови нервные клетки подвергаются разрушению.

    Рибофлавин – В2

    • Рибофлавин относится к антиоксидантам – нейтрализует свободные радикалы, которые «отнимают» у клеток организма электроны.
    • Он является катализатором перехода витамина В6 в активное состояние.
    • Способствует восстановлению глутатиона – ещё одного из важнейших антиоксидантов.
    • Является средством профилактики и лечения катаракты.

    • Уменьшает повреждение клеток во время инфарктов и инсультов.
    • Предохраняет от действия токсинов клетки, находящиеся в дыхательных путях.
    • Защищает эритроциты при пониженном содержании в крови гемоглобина.
    • Восстанавливает процесс усвоения железа при нарушении функций щитовидки.

    Некоторые признаки дефицита рибофлавина:

    • трещинки в уголках рта;
    • нарушение адаптации зрения к темноте или яркому освещению.

    Ниацин – В3

    Ещё ниацин имеет формы:

    • витамин РР витамин (который предупреждает пеллагру);
    • никотиновая кислота;
    • никотинамид.

    О ниацине нужно знать следующее:

    • Его главное предназначение – это восстановление психики. При дефиците В3 человек становится робким, угрюмым, нерешительным, плохо соображает. Всё это может перерасти в депрессию.
    • В форме никотиновой кислоты ниацин расширяет сосуды, вызывает прилив крови.
    • Ниацин используют чаще, как лекарство, а не как витамин. Он нормализует уровень холестерина. В этом случае его, как и другие витамины рассматриваемой группы, нужно применять комплексно.
    • Витамин В3 принимает участие больше, чем в 50 химических реакциях в организме.
    • Он увеличивает срок жизни пациентов после перенесённого инфаркта.
    • Несколько понижает активность в крови липидов (жиров), тем самым уменьшая их прилипание к стенкам сосудов.
    • Снижает свёртываемость крови.
    • Уменьшает образование тромбов.
    • Его производная – ниацинамид используется для лечения артритов и сахарного диабета.
    • Успокаивает при приступах шизофрении.
    • Помогает лечить людей больных анорексией и булимией.

    Холин – В4

    Холин способствует восстановлению клеток нервной системы. Вместе с инозитолом (В8) холин входит в состав лецитина.

    Лецитин необходим организму, так как он:

    • «дробит» холестерин на маленькие частички;
    • формирует миелиновые оболочки нервов;
    • помогает пищеварительному процессу;
    • облегчает усвоение организмом жирорастворимых витаминов (например, витамина А);
    • уменьшает риск сердечных заболеваний;
    • повышает сопротивляемость организма гинекологическим и онкологическим заболеваниям.

    Пантотеновая кислота – В5

    Витамин В5:

    • необходим для нормальной функции надпочечников, участвуя в синтезе 30 гормонов, включая половые;
    • борется с излишками холестерина в крови;
    • незаменим при астме, аллергии, псориазе, красной волчанке;
    • защищает от болезнетворных микробов, в том числе при кормлении ребёнка грудью, так как присутствует в материнском молоке;
    • способствует здоровью кожи;
    • помогает при подагре, артрите в качестве противовоспалительного средства;
    • уменьшает риск появления язвы.

    Пиридоксин – В6

    Один из самых незаменимых витаминов группы В.

    Он нужен для:

    • поддержания гормонального баланса у женщин;
    • предотвращения диабета и сердечно-сосудистых болезней;
    • повышения иммунитета;
    • лечения артрита;
    • нейтрализации гомоцистеина – аминокислоты, свидетельствующей о возникновении риска инфарктов и инсультов;
    • поддержания уровня свёртываемости крови на нормальном уровне;
    • снижения артериального давления (благодаря лёгкому мочегонному эффекту);
    • профилактики раковых заболеваний у женщин;
    • успокоения нервной системы;
    • смягчения симптомов токсикоза у беременных;
    • оказания полезного действия при шизофрении, эпилепсии, аутизме;
    • поддержания необходимого уровня магния в крови.

    Инозитол – В8

    • Инозитол представляет собой одну из форм витамина В3, обладающую способностью воздействовать на стресс.
    • Представляет собой природный снотворный препарат.
    • Помогает при паническом расстройстве, напоминающем симптомы поражения сердечно-сосудистой системы.

    • Не имеет побочных эффектов, появляющихся при приёме лекарств.
    • Улучшает речь и пространственную ориентацию у больных Альцгеймером.
    • Сжигает жир, снижает уровень холестерина.
    • Нормализует зрительные функции.

    • Предотвращает запоры и кожные заболевания, выпадение волос.

    Фолиевая кислота – В9

    Фолиева кислота очень важна для здоровья людей, а для беременных женщин – в особенности.

    Витамин В9:

    • Необходим для деления всех клеток организма, в том числе для синтеза РНК и ДНК, являющихся носителями генной информации.
    • Сокращает смертность от инфаркта на 10%.
    • Предотвращает возникновение врождённых уродств на 75%.
    • Предохраняет от дефектов спинного и головного мозга.
    • Нейтрализует действие гомоцистеина, высокое содержание которого связано с ухудшением состояния артерий, вен на ногах, сосудов глазной сетчатки. Это грозит возникновением сердечно-сосудистых заболеваний, потерей зрения. Действие этого белка уменьшается с помощью приёма витамина В9 вместе с витаминами В6, В12 и бетаином.
    • Способствует воспроизведению клеток кишечника.
    • Снижает риск возникновения рака кишечника и женских органов.
    • Уменьшает угревую сыпь.

    Цианокобаламин – В12

    Витамин В12 выполняет следующие функции в организме:

    • Усиливает его энергетику.
    • Противостоит анемии.
    • Помогает лучше усваивать питательные вещества.
    • Уменьшает вероятность возникновения инсультов и инфарктов.
    • Способствует в излечении депрессии, склерозов, пониженного давления, бурсита, расстройств психики.
    • Лечит предраковые состояния, аллергию, астму, бессонницу, пониженное давление.
    • Облегчает состояние при вирусном гепатите.

    Дефицит витамина В12 проявляется особенно отчётливо.

    О нём свидетельствуют:

  • Язвы на языке и в ротовой полости.
  • Повышенная нервозность.
  • Нарушение менструального цикла.
  • Появление дурного запаха изо рта.
  • Изменения в походке.
  • Боль в области спины.
  • Усталость.
  • Ухудшение памяти.
  • Жжение в области стоп.
  • Онемение конечностей.
  • Оротовая и пангамовая кислота (В13 и В15)

    Витамин В13 (оротовая кислота) является фактором роста.

    Его применяют при лечении:

    • токсического и хронического гепатита;
    • циррозов;
    • коронарной болезни;
    • инфаркте миокарда.

    Витамин В 15 (пангамовая кислота) используется при:

    • атеросклерозе;
    • эмфиземе лёгких;
    • гепатите;
    • циррозе в начальной стадии.

    Витамины группы В в таблетках названия

    препаратов

    Наиболее популярными комплексами препаратов, содержащих витамины группы В в таблетках, являются:

  • Ангиовит.
  • В комплекс 50.
  • Благомакс.
  • Геримакс.
  • Доппельгерц актив Магний + комплекс группы В.
  • Комбилипен Табс.
  • Мега В Комплекс.
  • Мильгамма Композитум.
  • Нейровитан.
  • Нейромультивит.
  • Неуробекс.
  • Витамины группы В для детей

    По данным медицинской науки, ребёнок нуждается в комплексе группы В в четыре раза больше, чем взрослый. Для детей рекомендованы препараты, выпускаемые как в таблетках, так и в виде капель и гелей.

    Витамин В в таблетках:

    • Мульти-табс: Малыш – для 1-4 лет; Юниор – для 4-11 лет; Тинэйджер и Имуно Кидс – после 11 лет.
    • Алфавит.
    • Витамишки.
    • Витрум Юниор.
    • Джунгли.

    Таблетки и гель Пиковит – в зависимости от возраста.



    Отзывы и комментарии



    Комментировать
    0
    Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

    Это интересно
    Закрыть