Витрум для женщин после 50 лет

СОДЕРЖАНИЕ
0
29 ноября 2019

Витамины витрум для женщин после 50 – 55 лет

Витрум для женщин после 50 лет

Каждому человеку для нормального функционирования всех органов и систем регулярно необходимы гормоны, ферменты, витамины, микро- и макроэлементы. И если гормоны и ферменты организма может синтезировать самостоятельно, то витамины и полезные элементы синтезируются из продуктов питания. Именно поэтому питание человека должно быть полноценным и сбалансированным.

Но для людей старше 50 лет набрать норму полезных элементов сложно, организм регулярно ощущает нехватку важнейших компонентов в частности калия, кальция, магния, витаминов разных групп.

Чтобы восполнить минеральный баланс в организме, многие специалисты, медики и диетологи, советуют употреблять специальные препараты и биоактивные добавки, которые богаты полезными веществами. В частности, в мировой практике рекомендуется употреблять витамины витрум после 50 лет, а при необходимости можно начинать их употребление раньше.

Группа препарата

Витамины витрум для людей зрелого возраста это специально разработанный комплекс, который включает в себя все необходимые элементы и минералы, которые нужны в этом возрасте человеку. Выпускаются в виде капсул или таблеток.

Употребление очень простое, не привязано к времени – один раз день, желательно после еды. Пить vitrum, как и другие витамины, лучше после приема пищи, так как в таком случае все полезные вещества быстрее усваиваются организмом и не раздражают слизистую оболочку желудка.

Состав комплекса

Данный комплекс состоит из витаминов таких групп, как: А, В (в частности В1, В2, В6, В12), С, Д, Е, К.

Витамины А, Е, С – прекрасные антиоксиданты, способны связывать свободные радикалы, защищают хромосомы. Отвечают за иммунитет, устойчивость к вирусам, препятствуют возникновению раковых клеток. Витамины Б незаменимы в обмене веществ, в том числе белкового, липидного, углеводного. Также, они необходимы для функционирования эндокринной, сердечно-сосудистой, нервной систем.

Витамины К и Д являются профилактикой остеопороза и других возрастных заболеваний.

Витрум для женщин после 50 лет полезен также благодаря наличию серы, калия, кальция, йода, магния, меди, цинка, хрома, никеля, кремния и других элементов.

Каждый их микроэлементов участвует в физиологических процессах, которые важны как на клеточном уровне, так и на уровне всего организма.

Отзывы о препарате Витрум позволяют делать выводы, что он эффективен и заметно улучшает обще самочувствие человека.

При этом многие отмечали, что в период приема этого комплекса, практически никакие простуды и легкие заболевания не возникали. Заметно улучшается состояние волос, ногтей, кожи.

То есть, можно говорить о том, что организм становиться более устойчивым к негативному воздействию внешней среды.

Но при этом стоит обращать внимание и на противопоказания и побочные действия, которые имеют витрум центури витамины. Особенно, аллергикам нужно быть аккуратными, так как среди последствий может быть отек Квинке (опасный для жизни), различные кожные высыпания, крапивница, зуд.

Также типичными побочными эффектами применение комплекса могут быть:

  • Тошнота, рвота, боли в животе
  • Головокружение и головная боль
  • Сонливость

При выявлении побочных эффектов препарат стоит немедленно прекратить употреблять. Иначе вместо ожидаемой пользы можно заметно навредить своему здоровью.

Интересен тот факт, что предназначен витрум центури для людей старше 50, при этом в инструкции рекомендуется аккуратно употреблять беременным.

Срок употребления

Для достижения полного эффекта специалисты рекомендуют употреблять комплекс в течение 3 месяцев. После чего следует сделать перерыв. Но многие медики имеют на этот счет противоположное мнение.

В первую очередь, врачи утверждают, что все витамины в 50 лет и полезные вещества нужны организму человека регулярно, каждый день. В повседневной жизни эта потребность организма восполняется во время питания. Но запастись впрок полезными веществами нельзя.

Они либо впитываются и сразу же включаются в физиологические процессы, либо выводятся, в составе отходов метаболизма.

Именно поэтому, те, кто уже пил этот поливитаминный комплекс, в отзывах отмечали, что как только курс лечения заканчивался, появлялись простуды и другие заболевания.

Исходя из этого, можно было бы сделать вывод, что витрум центрум после 50 нужно принимать регулярно, но это вредно для здоровья.

Альтернатива препарату

Все витамины для женщин после 50 можно получить из продуктов питания. Группа А содержится в мясе, рыбе, печени, яйцах, молоке, сыре, моркови, персиках, абрикосах и т.д. Ягоды и фрукты поставляют витамин С. Группа Б содержится в молочных продуктах, мясе, овощах, крупах.

Но самое интересное, витамины Е содержаться практически во всех продуктах. В наших широтах дефицит Е может встречаться только у жертв полного голодания.

Если построить рацион питания на основе выше указанных продуктов, то необходимость принимать поливитаминные комплексы пропадет.

Обратить внимание следует на тот факт, что овощи и фрукты наиболее полезны в сезон. Весной же, когда запасы прошлогоднего урожая исчерпаны, лучше восполнять нехватку полезных веществ из продуктов животного происхождения. В то время как продукты растительной природы, скорее всего, содержат нитраты и другие добавки, способствующие быстрому росту и дозреванию в тепличных условиях.

Выбирая между покупкой препарата, в состав которого входят нужные элементы, или продуктами питания, следует ориентироваться на собственные предпочтения.

Хотя потребление всего полезного из продуктов более естественно и легче перенесется организмом. А также этот вариант несколько дешевле, в том плане, что можно и оздоровиться и организовать питание.

Но к чести витрума можно добавить, что его стоимость вполне допустима и оправдана эффективностью препарата сполна.

В любом случае, главное дать все необходимое своему организму и тогда можно быть уверенным, что и в 55 лет, и в 60 можно будет оставаться бодрой и здоровой, устойчивой к различным вирусам и заболеваниям.

Витамины витрум для женщин после 50 – 55 лет

Витрум для женщин после 50 лет

Женщины в возрасте от 50 до 55 лет нуждаются в приеме специального комплекса витаминов и микроэлементов, которые позволяют не только сохранять эластичность кожи, но и поддерживают организм и позволяют ему функционировать без сбоев.

Учитывая, что в этом возрасте уже наступила менопауза, и многие процессы в организме замедляются, усвоение микроэлементов также усложняется в связи с чем потребность в дополнительных веществах увеличивается. В данном возрасте организму уже не так просто получить весь спектр витамин из фруктов и овощей, молочных продуктов и белковых.

Потребность в витаминах особенно возрастает в осенне-весенний период, когда источников для получения микроэлементов становится меньше и организм переживает более острый авитаминоз.

В этом возрасте также симптомы авитаминоза значительно усиливаются в связи с тем, что уровень гормонов уменьшается, перепады настроения и физиологические процессы также практически сходят на нет, а витамины витрум для женщин помогают бороться с этими симптомами.

✔ Почему важно принимать

Чтобы сохранить здоровье для людей старше 50 лет рекомендуют регулярно принимать комплекс витаминов, который включает в себя полный спектр микроэлементом для того, чтобы поддерживать хорошее самочувствие и обеспечить отсутствие усталости даже при больших нагрузках.

Прием различных витаминных комплексов способствует нормализации гормонального фона, уменьшает риск заболевания инфекционными и сезонными простудами, а также позволяет компенсировать дефицит эстрогенов. Среди большинства витаминных комплексов представленных на рынке витрум центрум после 50 является наиболее сбалансированным и подходит любой женщине в возрасте после пятидесяти.

✔ Как сохранить здоровье

Нужно учитывать, что в этом возрасте происходит существенное гормональное изменение в организме, что приводит к таким последствиям:

  • увеличивается риск появления ломкости ногтей и волос;
  • замедляется процесс регенерации кожи и кости становятся более ломкими;
  • кровеносные сосуды, щитовидная железа также становятся менее эластичными и уже не способны выдерживать большие нагрузки.

В связи с этим возрастает риск получения инфаркта и развития гипертонических состояний. Для того, чтобы этого избежать необходимо регулярно применять индивидуально подобранный минеральный набор, который позволит компенсировать недостающие вещества и значительно улучшить состояние здоровья.

✔ Какой комплекс нужен

Подбирая набор микроэлементов, нужно учитывать, что каждый организм требует различные дозировки витаминов и микроэлементов. Комплекс предназначенный для женщин после 50 является максимально универсальным и сбалансированным и был разработан после проведения многолетних клинических исследований.

Он включает в себя такие составляющие:

  • никотиновую кислоту, которая уменьшает риск развития гипертонии и оказывает стимулирующее действие на организм;
  • рибофлавин, который улучшает работу нервной системы и нормализует эмоциональное состояние;
  • ретинол и бета-каротин, которые позволяют улучшить обмен веществ, ускорить его и предотвратить ухудшение зрения;
  • тиамин, который активно участвует в усвоении углеводов и улучшает работу вегетативной системы;
  • аскорбиновая кислота, которая входит в состав любого витаминного комплекса в качестве антиоксиданта, положительно влияющего на иммунитет;
  • витамин К и токоферол благоприятно влияют на костную и мышечную ткань;
  • витамин F позволяет улучшить состояние кожного покрова, а отзывы покупателей позволяют подтвердить, что он действительно улучшает микроциркуляцию крови и благоприятно влияет на эластичность кожи.
Витамины а е в продуктах

✔ Что выбрать?

На рынке представлено множество препаратов, которые являются универсальными и сбалансированными.

Однако только витрум центури для людей старше 50 лет подходит для женщин этого возраста и позволяет обеспечить поступление всех необходимых микроэлементов и их полную усвояемость.

Ведь прием препарата это еще не гарантия получения всех необходимых веществ. А сбалансированный состав Vitrum позволяет избежать расстройств пищеварительной системы и гарантировать хорошую усвояемость всех составляющих.

Регулярная витаминная терапия позволяет избежать таких симптомов:

  • резкие перепады настроения и самочувствия;
  • нормализация давления и эмоционального состояния;
  • профилактика появления лишнего веса.

Витрум центури витамины подходит даже тем, кто страдает хроническими заболеваниями. Его состав подобран таким образом, чтобы микроэлементы, которые поступают в организм в достаточном количестве усваивались, не вызывая гипервитаминоз.

Витамины для женщин после 50 имеют небольшую цену, в связи с чем его можно принимать курсами. Такая необходимость может возникать два и более раза в год.

Витрум для женщин после 50 лет разработан медиками исходя из физиологических особенностей организма и потребности в определенных веществах и микроэлементах.

Продуманный состав и удобная дозировка позволяют соблюдать режим приема и улучшить состояние организма, эмоциональный фон.

Витамины витрум после 50 лет помогают значительно замедлить естественные процессы старения и возрастные изменения.

Благодаря тому, что значительно улучшается состояние кожи и обмен веществ, женщина будет выглядеть моложе своих лет, а физиологические процессы будут проходить менее болезненно.

Витамины для женщин после 50 направлены не только на то, чтобы улучшить внешность, но и призваны стабилизировать эмоциональное состояние и гормональный фон.

Их комплексное воздействие на женский организм благоприятно влияет на протекание физиологически предусмотренных процессов и позволяет ему легче перестроиться на новый режим работы. Отсутствие регулярных гормональных всплесков сменяется спокойным состоянием и более размеренной работой нервной системы и организма в целом.

Прием различных комплексных препаратов в системе, а также физические нагрузки, регулярные и умеренные, помогут дольше сохранить молодость и улучшить общее состояние.

Бодрость и молодость с витаминами Витрум Центури — обзор препарата, рекомендации по приему, аналоги

Витрум для женщин после 50 лет

Vitaminizer > Витаминные препараты и комплексы > Витрум > Бодрость и молодость с витаминами Витрум Центури — обзор препарата, рекомендации по приему, аналоги

Витрум Центури (Vitrum Century) – поливитаминный комплекс, предназначенный для пожилого организма. Лучше всего подходит для лиц после 50 лет и пожилых людей старше 60 лет. В составе содержатся компоненты, которые снижают риск развития заболеваний, замедляют процессы старения и повышают работоспособность.

Идеально подобранный комплекс из 19 минералов и 13 витаминов восполняет недостаток веществ в организме человека преклонного возраста.

Форма выпуска и характеристика

Таблетки продолговатого вида белого цвета покрыты оболочкой. Имеют мягкий нейтральный вкус. Препарат выпускается в двух вариантах фасовки: 30 и 100 таблеток. Продается в картонной упаковке, внутри которой находится пластиковый флакон.

При вскрытии стоит обратить внимание на наличие клапана из фольги. На коробке указано количество таблеток, внутри имеется инструкция.

Состав

С возрастом обмен веществ замедляется, ухудшается усвояемость полезных веществ, поэтому у пожилых людей часто развивается гиповитаминоз. Нажитые травмы и хронические заболевания только ухудшают ситуацию, организму приходится затрачивать дополнительные ресурсы.

Витрум Центури разработан исходя из особенностей именно стареющего организма и содержит все вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности пожилого человека.

Компоненты, которые содержит поливитаминный препарат:

ВеществоКоличество в мг

Витамин А
1,74

Витамин С
60

Витамин Е
30

Фолиевая кислота
0,2

Витамин В2
1,7

Витамин D
0,01

Витамин В12
0,025

Витамин В1
1,5

Биотин
0,03

Витамин В6
3

Витамин К1
0,01

Никотинамид
20

Пантотеновая кислота
10

Фосфор
48

Кальций
200

Йод
0,15

Магний
100

Медь
2

Железо
9

Цинк
15

Марганец
2,5

Хлор
72

Калий
80

Хром
0,1

Бор
0,15

Молибден
0,025

Кремний
0,01

Никель
0,005

Калий
80

Ванадий
0,01

Селен
0,02

Вспомогательные компоненты:

  • магния стереат;
  • стеариновая кислота;
  • краситель красный очаровательный Е129;
  • микрокристаллическая целлюлоза;
  • диоксид кремния;
  • гипромеллоза;
  • триацетин;
  • кроскармеллоза натрия;
  • диоксид титана;
  • краситель желтый Е110;
  • индигокармин краситель Е132.

Витрум Центури Форте незначительно отличается от Витрум Центури по составу; концентрация витаминов и минералов в нем меньше на 30-50% от дозировки Витрум Центури. Отличительные компоненты Витрум Центури Форте: лютеин 0,01 мг, гинкго билоба в порошке – 20 мг, а также олово – 0,005 мг.

Важно! Витрум Центури Форте лучше подойдет для людей, у которых есть возрастные болезни глаз, наблюдается нарушение мозговой деятельности, памяти за счет наличия в составе лютеина и гинкго билоба.

Витаминный комплекс Витрум Центури показан пожилым людям в таких случаях:

  • терапия ишемической болезни сердца в комплексе с лечением;
  • недостаток в питании витаминов, минералов;
  • период эпидемий, инфекционных болезней;
  • проживание в регионах с плохой экологической ситуацией;
  • реабилитация после заболеваний и операций;
  • восстановление после антибиотикотерапии;
  • тяжело протекающие и хронические болезни;
  • наличие интенсивных физических, умственных нагрузок;
  • профилактика гиповитаминоза, авитаминоза у лиц старше 50.

Препарат подходит для профилактики и лечения.

Влияние на организм

Поливитаминное средство положительно влияет на организм, обеспечивая его достаточным количеством полезных и жизненно необходимых веществ.

Метод действия витаминов Витрум Центури:

  • защита от преждевременного старения;
  • уменьшение тромбообразования, сосудистых бляшек;
  • повышение иммунитета (усиление иммунного ответа, образования антител);
  • резистентность к болезням, свойственным людям пожилого возраста;
  • улучшение физической, умственной способности;
  • снижение риска сердечно-сосудистых, онкологических болезней.
  • Витамин А оказывает фагоцитарное действие, противовирусное, противоопухолевое, обеспечивает высокий уровень иммунитета.
  • Витамин Е, селен благоприятно влияет на защитные силы.
  • Витамин С способен оказывать помощь в восстановлении организма.
  • Витамины В группы обеспечивают нормальный обмен веществ, благоприятно действуют на эндокринную, сердечную, нервную систему, препятствуют развитию рака желудка, легких, пищевода.
  • Витамин К1 является профилактическим средством от остеопороза, облегчает состояние при заболевании Альцгеймера, нормализует глюкозу в крови.
  • Бор, магний, цинк, витамин Д, кальций, марганец, медь предотвращают переломы костей и остеопороз.
  • Йод снижает риск рака желудка, нормализует состояние гормональной системы.
  • Железо обеспечивает поставку кислорода в ткани, способствует скорому выздоровлению.
  • Кремний участвует в синтезе коллагена, костной ткани.
  • Хром важен для больных сахарным диабетом.
  • Молибден устраняет неврологические нарушения.
  • Инструкция по применению

    Таблетки принимают вовнутрь в количестве 1 шт. после еды раз в день. Запивать их следует водой. Не используйте для этого сок, особенно, кислый. Обычно профилактический курс составляет 30 дней, но в лечебных целях он может быть продлен. Курс назначает только лечащий врач. После перерыва, равноценного курсу, витаминный комплекс можно снова принимать.

    Внимание! Детям до 18 лет препарат пить нельзя. Беременные должны проконсультироваться с врачом, прежде чем начать курс Витрум Центури. Дозировку, указанную в инструкции, повышать нельзя.

    Средство не предназначено для молодых людей. Для этой категории существуют другие вариации поливитаминных средств от Витрум:

    • Бьюти.
    • Энерджи.
    • Отдельные комплексы для мужчин и для женщин.

    Беременным следует присмотреться на специально разработанные Витрум Пренатал. Детям и подросткам идеально подойдут Витрум Кидс и Витрум Юниор.

    Меры предосторожности

    Хранить в недоступном месте для детей. Не увеличивать дозировку.

    Взаимодействие с другими препаратами и веществами

    Витрум Центури нельзя принимать совместно с антибиотиками тетрациклинового ряда, потому как повышается риск злокачественной гипертензии, усиливаются токсические эффекты витамина А, задерживается всасывание антибиотиков. Если пациент принимает диуретические препараты, возможно появление гиперкальцемии.

    Витаминный комплекс не стоит применять с такими препаратами:

    • содержащими витамины Д, А;
    • диуретиками;
    • антибиотиками тетрациклинового типа;
    • противомикробными средствами группы сульфаниламидов.

    В случае лечения другими лекарственными средствами обязательно проконсультируйтесь с врачом.

    Побочные действия

    Людям, склонным к аллергическим реакциям, необходимо с осторожностью принимать витаминный комплекс. Возможно проявление аллергической реакции на определенные компоненты препарата.

    Передозировка и ее лечение

    При передозировке может появиться слабость, тошнота, расстройства желудка или кишечника.

    Важно! В случае передозировки следует принять активированный уголь, возможно, промыть желудок и обратиться к врачу.

    Хорошие витамины для подростков

    Средство не оказывает воздействия на способность вождения автомобиля.

    Срок годности и условия хранения

    После истечения срока препарат не использовать. Срок – 3 года. Хранить средство необходимо при температурном режиме 5-30 градусов в сухом месте.

    Отпуск из аптеки и средняя стоимость

    Витрум Центури продается в аптеках без рецепта. Стоимость Витрум Центури №30 составляет 500-600 рублей, №100 -1200-1300 рублей.

    Аналоги

    Витрум Центури среди всех поливитаминных комплексов имеет один из самых разнообразных составов. Его аналоги содержат меньше компонентов.

  • Дуовит (Duovit) – поливитамины с микроэлементами (АО «КРКА, д.д., Ново место», Словения). Содержат 11 витаминов и 8 минералов.

    №40 – 200 рублей.

  • Дуокапс – витамины (УП «Минскинтеркапс», Респ. Беларусь). Содержат 12 витаминов и 7 минералов.

    №60 – 250 рублей.

  • Витирон Сускапс – витамины в капсулах (R.P. Scherer GmbH», Германия/Швейцария). Действующие вещества: 11 витаминов, 13 микроэлементов и минералов.

    №30 – 300 рублей.

  • Витакап – витамины в мягкой капсуле (Медикап ЛТД. Таиланд). В составе 9 витаминов, 9 микроэлементов и минералов.

    №100 – 800 рублей.

  • Поливитаминный препарат Витрум Центури – это профилактическое и лечебное средство, в составе которого более 30 витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования организма после 50 лет. Оказывает положительное влияние не нервную, сердечно-сосудистую, иммунную, эндокринную системы, замедляет процессы старения.

    Витамины против старения для женщин после 50 лет, выбираем лучшие

    Витрум для женщин после 50 лет

    Потребность организма в витаминах, минералах и прочих элементах изменяется на протяжении всей жизни. Кроме того, в разные периоды женщины испытывают влияние гормональной перестройки. Важные жизненные стадии — половое созревание, первые менструации, ежемесячная овуляция, беременность и роды, предклимактерическая фаза и начало менопаузы.

    Чтобы помочь себе справиться с переменами, стоит принимать хорошие витамины для женщин после 50 лет. Активные вещества регулируют жизненно важные процессы, в результате женщина не только чувствует себя лучше, но и выглядит моложе.

    В каких витаминах нуждается женский организм после 50 лет

    От гормональной перестройки в начальный период менопаузы страдают все внутренние органы и системы. Сначала ослабевает иммунитет, затем повышается уровень вредного холестерина в крови. Через некоторое время начинаются деструктивные процессы в костной ткани. Кости становятся хрупкими, повышается риск переломов, часто возникают боли в суставах, так называемая «ломота».

    К этому добавляется быстрая утомляемость, раздражительность, склонность остро реагировать даже на мелкие неприятные события. В результате качество жизни значительно снижается, причём неприятные явления проявляются сильнее на фоне дефицита витаминов.

    Вещества, которые дама ежедневно должна получать с пищей или биологически активными добавками:

    • калий;
    • кальций;
    • лютеин;
    • магний;
    • цинк;
    • бор;
    • витамины группы B (B3, B2, B9, B6, B12);
    • основные витамины (A, B, C, E).

    Очень важен кальций, который играет главную роль в поддержании здоровья костей и зубов. Цинк также отвечает за прочность костной ткани. Магний обеспечивает работу нервной системы, а калий участвует в деятельности почек и сердца. Важные функции есть и у других элементов.

    Список необходимых витаминов

    Среди витаминов полезны следующие:

    • Витамин D. Способствует усвоению кальция, снижает риск развития остеопороза и участвует в обмене веществ. Кроме этого, укрепляет иммунитет и способствует полноценной работе головного мозга.
    • Витамин F. Входит в состав многих витаминных комплексов, отвечает за уровень холестерина, усвояемость кальция и фосфора, способствует укреплению стенок сосудов. Обеспечивает функционирование сердца, снижает риск развития атеросклероза и в некоторой степени влияет на здоровье кожи. При недостатке интенсивнее накапливаются жировые отложения.
    • Витамин C. Аскорбиновая кислота способствует сохранению молодости и красоты кожи. Она связывает и выводит свободные радикалы, из-за которых ускоряются процессы старения. Признаки дефицита — морщинистая и сухая кожа, отёчность, пигментация, обвисание, ослабление иммунитета и нарушение психоэмоционального фона.
    • Витамины группы B. Все из них важны, и у каждого определённые роли. При недостатке развивается бессонница, нарушаются когнитивные функции, замедляется метаболизм.
    • Ретинол (витамин A). Он растворяется в масле, поэтому для усвоения лучше не просто есть овощи, где он содержится, а делать салаты. Роль витамина A заключается в том, что он предотвращает воспаление слизистых оболочек и сухость кожи, обеспечивает работу щитовидной железы, стимулирует выведение вредного холестерина и способствует усвоению железа.
    • Витамин Е. Мощный антиоксидант, отвечает за эластичность и прочность стенок артерий и капилляров, отвечает за показатели давления, способствует упругости и омоложению кожи, а также уменьшает вероятность онкологических заболеваний.

    Это основное, что нужно знать о том, какие витамины нужны женщинам после 50 лет.

    Симптомы, сигнализирующие о нехватке витаминных веществ

    Отметив пятидесятилетний юбилей, некоторые дамы начинают относиться к возрастным изменениям как к чему-то неизбежному. Они уверены, что в этом возрасте все функции должны ослабевать, самочувствие и настроение — ухудшаться, а кожа — обвисать и покрываться морщинами.

    Однако большинство проблем, которые считаются возрастными, вызваны банальной нехваткой витаминов. Дело в том, что после 50 лет снижается усвояемость полезных веществ, а их количество, поступающее с пищей, обычно остается прежним. Результаты — ускоренное старение, повышенный риск развития инфекционных и других заболеваний.

    Характерные признаки, свидетельствующие о гиповитаминозе:

    • рассеянность;
    • ухудшение памяти;
    • снижение слуха и зрения;
    • боль и ломота в суставах;
    • апатия;
    • хроническая усталость;
    • головокружение;
    • сухость кожи и слизистых оболочек;
    • ломкость, выпадение и замедление роста волос;
    • расслоение ногтевых пластин;
    • появление белых точек на ногтях.

    Эти явления — вовсе не обязательные спутники старости, а тем более зрелости. Они лишь указывают на то, что нужно начинать принимать поливитамины. Однако избыток некоторых веществ не менее вреден, чем дефицит.

    Какие витамины пить женщине после 50 лет, должен подсказать врач.

    Когда специалист назначит препарат, нужно в точности выполнять указания, не превышать дозировку, не пропускать приём и придерживаться рекомендованного режима дня.

    Выбор и приём поливитаминов

    Биологически активные добавки к пище и поливитамины принимают для того, чтобы укрепить организм, повысить иммунитет, замедлить процессы старения и обеспечить организм необходимыми веществами.

    Однако между БАДами и витаминно-минеральными комплексами есть кардинальная разница. Выбрать витамины для женщин проще. Как правило, их употребляют для профилактики их дефицита.

    В некоторых случаях врачи назначают поливитаминные препараты, чтобы восполнить нехватку некоторых веществ.

    БАДы имеют более широкую область применения. Они обладают лечебными свойствами и отличаются между собой. Покупая препарат в интернет-магазине, угадать заранее, что добавка содержит в своём составе, будет невозможно. Витаминные комплексы доступны по цене, в то время как стоимость одной упаковки пищевой добавки достигает нескольких тысяч рублей.

    Поливитамины можно купить в аптеке, ориентируясь на состав и возрастную категорию, для которой он предназначен. Принимать необходимо строго по инструкции, не отклоняясь от рекомендованных дозировок.

    Что касается БАДов, их не так просто выбрать, а достоверную информацию о целебных свойствах зачастую можно получить только у производителя.

    Применение без консультации лечащего врача не рекомендуется, так как последствия могут быть очень серьезными.

    Витаминные элементы

    Для основных витаминов определены оптимальные суточные дозировки, которые не следует превышать. При любых сомнениях необходимо консультироваться с лечащим врачом.

    Витамины после 50 лет — суточные дозировки:

    • K — 90 мкг;
    • E — 10 мг;
    • D — 2,5 мкг;
    • С — 100-150 мг;
    • B12 — 2,4 мкг;
    • B1 — 1,2-2,0 мг;
    • B2 — 2-2,4 мг;
    • B6 — 2 мг.

    В отдельных случаях дозировки рассчитываются индивидуально.

    Минералы и прочие элементы

    В перечень минеральных веществ, необходимых дамам старше 50 лет, входят железо, калий, кальций, бор, магний, цинк и другие. Кроме них, организм должен получать фитоэстрогены — природные вещества, которые действуют подобно женским половым гормонам.

    Растительные соединения ослабляют климактерический синдром, обеспечивают профилактику сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, способствует укреплению иммунитета. Благодаря им улучшается эмоциональный фон и замедляются процессы старения. Как правило, фитоэстрогены входят в состав БАДов.

    Витаминные комплексы

    Из множества хороших витаминов после 50 лет важно выбирать те, что предназначены специально для зрелых женщин. Один из самых эффективных — «Алфавит 50 плюс». Врачи рекомендуют принимать его курсами, каждую весну и осень. Препарат замедляет старение, улучшает состояние ногтей, волос и кожи, повышает выносливость, спасает от вялости и утомляемости.

    Вот какие витамины принимать после 50 лет женщине:

    • Centrum Silver 50 +. Облегчает симптомы менопаузы, оздоравливает кожу, укрепляет иммунитет, устраняет апатию и раздражительность.
    • Vitrum Century 50 +. Средство, предупреждающее раннее старение женского организма. Помогает при депрессивных расстройствах, улучшает выносливость, устраняет кожные проблемы, обладает успокаивающим эффектом.
    • «Компливит для женщин 45 плюс». Способствует омоложению кожи, придаёт ей гладкость упругость и эластичность. Компливит улучшает работоспособность, стабилизирует состояние при наступлении менопаузы.
    • «Алфавит». Витамины «Алфавит» для женщин после 50 лет выпускаются с пометкой «50+».
    • «Дуовит для женщин 50 плюс». Улучшает функционирование всех систем и внутренних органов, благотворно влияет на нервную систему.
    Какие витамины самые лучшие

    Перечень лучших витаминов для женщин 50 лет:

    • Ladyvita 50+;
    • One-A-Day 50+;
    • Garden of Life 50 & Wiser Women.

    У каждого средства есть побочные эффекты и противопоказания, поэтому лучше принимать их по рекомендации врача. Специалист не только подскажет, в какой дозировке принимать препарат, но и рассчитает оптимальную продолжительность курса.

    Экологически чистые источники питательных веществ

    В солидном возрасте очень важно правильно питаться. Большую часть полезных витаминов для женщин после 50 лет организм должен получать с продуктами растительного и животного происхождения.

    Основа рациона в зрелом возрасте:

    • помидоры и огурцы;
    • молочные и кисломолочные продукты;
    • кочанная и цветная капуста, чеснок и лук, картофель;
    • постное мясо, птица;
    • растительное масло;
    • клюква, черника, брусника, цитрусовые;
    • морская рыба, устрицы;
    • грецкие орехи, фундук, миндаль;
    • шпинат, салат, петрушка, укроп и другая зелень;
    • почки и печень;
    • сладкий перец;
    • хурма и другие овощи оранжевого цвета.

    Полезно время от времени пить дрожжи и включать в рацион отрубной хлеб. Овощи необходимо готовить правильно, не переваривать, чтобы не разрушались витамины. Блюда не рекомендуется разогревать, потому что при этом теряются питательные вещества. Такой рацион обеспечивает здоровье волос и ногтей, снижает вероятность развития сердечно-сосудистых патологий.

    К чему ведёт избыток витаминных веществ

    Бесконтрольный приём препаратов ведёт к передозировке. Избыток витаминов и минералов накапливается в организме и становится причиной различных неприятных явлений.

    Типичные симптомы, свидетельствующие о передозировке:

    • отёк носоглотки;
    • повышение температуры, головная и суставная боль;
    • шум в ушах;
    • чувство нехватки воздуха;
    • учащённое сердцебиение, падение артериального давления;
    • тошнота, рвота, жидкий стул;
    • газообразование;
    • озноб, потливость;
    • бледность или покраснение кожи.

    Если женщина почувствовала себя плохо, ей нужно прекратить приём препаратов и немедленно обратиться за медицинской помощью. Врач либо назначит другие средства, либо порекомендует ограничиться правильным питанием.

    Витамины против старения для женщин после 50 лет, выбираем лучшие Ссылка на основную публикацию

    Витамины для женщин после 50 лет

    Витрум для женщин после 50 лет

    Большинство производителей выпускают витаминные комплексы для женщин в возрасте в форме таблеток. Они легко проглатываются, не имеют серьезных побочных действий. Кроме того, в одной таблетке содержится необходимая разовая доза витаминов, поэтому принимать такие лекарства достаточно просто и  безопасно.

    Названия витаминов после 50 для женщин

    АлфаВит 50+. Витаминно-минеральный комплекс состоит из каротиноидов, девяти минералов и 13 витаминов, которые необходимы каждой женщине, что перешагнула рубеж 50 лет.

    Рекомендуемая доза приема составляет 1 таблетка 3 раза в сутки. При этом каждый раз необходимо пить капсулы разных видов. Последовательность не важна. Употреблять необходимо во время приема еды. Длительность курса составляет месяц. Перед тем, как начать прием препарата следует проконсультироваться у врача.

    Пациентам, у которых была диагностирована гиперфункция щитовидной железы или непереносимость компонентов витаминного комплекса, прием данного средства запрещен.

    В состав комплекса входят: железо, цинк, магний, кальций, витамины группы В (В1, В6, В9, В12), витамин А, витамин Е и витамин С.

    Веторон. Лекарство на основе активных компонентов бета-каротина, витамина А, витамина Е и витамина С. Помогает укрепить иммунитет и борется с первыми признаками старения.

    Данное средство отличается иммуномодулирующими, антиоксидантными, радиопротекторными, противовоспалительными и адаптивными свойствами. Выпускается в виде каплей. Рекомендовано принимать по 30 капель 2 раза в сутки. Длительность курса составляет до 4 недель.

    При аллергических реакциях на компоненты, входящие в состав Веторона, принимать данный препарат не рекомендовано. Может в редких случаях вызывать пожелтение кожи, которое проходит после отказа от приема.

    Виташарм. Лекарство на основе никотинамида, ретинола ацетата, кальция пантотената, пиридоксина, рибофлавина и тиамина. Благодаря комплексному воздействию этих веществ препарат помогает замедлить старение кожного покрова, улучшает регенерацию в дерме и эпидермисе, отличается противовоспалительным действием.

    Принимать таблетки рекомендовано внутрь, после пищи, запивая достаточным количеством жидкости. Употреблять по 1 таблетке в сутки. Длительность курса – месяц. После согласования с врачом можно провести повторный курс лечения.

    Виташарм запрещено употреблять при панкреатите хронической формы, желчнокаменной болезни и непереносимости его компонентов. Может стать причиной развития тошноты, аллергии, сыпи на кожном покрове.

    Мерц. Лекарство на основе активных компонентов цистина, ретинола ацетата, бета-каротина, никотинамида, тиамина мононитрата, аскорбиновой кислоты, пиридоксина гидрохлорида, рибофлавина, цианокобаламина, биотина, альфа-токоферола ацетата, кальция пантотената, колькациферола, железа фумарата и экстракта дрожжей.

    Рекомендовано принимать 1 драже 2 раза в сутки (лучше всего в утреннее и вечернее время). Запрещено употреблять пациентам с непереносимостью компонентов лекарства и передозировкой витаминов D, A. Прием данного витаминного комплекса может в некоторых случаях приводить к аллергическим реакциям, которые проходят после отказа от употребления драже.

    Витамин Е

    Врачи называют витамин Е самым «женских» из всех витаминов, так как именно он помогает улучшить кожу лица, сделать ее гладкой, шелковистой и приятной на ощупь.

    С возрастом количество этого витамина в организме значительно снижается. Также он считается сильным антиоксидантом, поэтому его главной задачей является защита сердца и сосудов.

    Витамин Е берет участие в улучшении умственной и нервной деятельности.

    После 50 лет женщина сильно нуждается именно в этом витамине. Поэтому рекомендовано ввести в свой ежедневный рацион продукты, в состав которых он входит: ореховое, соевое, арахисовое и горчичное масло. Также можно получить ежедневную дозу при приеме витаминных комплексов.

    Витамин D

    Благодаря витамину D женщина после 50 лет сможет поддерживать свою кожу в отличном состоянии. Он помогает удерживать достаточное количество влаги, улучшает эластичность и упругость кожных покровов, а также принимает непосредственное участие в освоении кальция, что является очень важным моментом в предменопаузном возрасте.

    Чтобы получать достаточное количество витамина D, женщинам в преклонном возрасте рекомендовано употреблять в пищу следующие продукты: яичный желток, икра, молочные продукты, грибы, жирные сорта рыбы. Также очень важно прогуливаться на солнце, так как витамин D начинает синтезироваться организмом под солнечными лучами.

    Витамин С

    С возрастом аскорбиновая кислота получает статус не просто важного, а жизненно необходимого витамина для женского организма. Благодаря витамину С повышается уровень «хорошего» холестерина в крови. Также специалисты считают, что этот витамин помогает выработать коллаген, а тот в свою очередь укрепляет кости и выравнивает морщины.

    Для того, чтобы ваш организм получал достаточное количество витамина С, рекомендовано употреблять достаточное количество петрушки, цитрусовых и белокочанной капусты.

    Витамины Витрум

    Производитель предлагает для женщин после 50 лет принимать витамины Витрум Центури. Они  разработаны специально с учетом всех особенностей этой возрастной группы. Для чего рекомендуется употреблять данное лекарство?

  • Чтобы провести профилактику гиповитаминоза.
  • Чтобы предотвратить дефицит необходимых минералов.
  • Для улучшения умственных способностей.
  • В пожилом возрасте, если человек питается неправильно.
  • Принимать Витрум Центури нужно по 1 таблетке в сутки. Длительность курса составляет 3-4 месяца. При необходимости и после консультации с врачом курс можно повторить.

    Витрум состоит из витаминов группы D, витамина А, витамина Е, фолиевой кислоты, витамина С, витаминов из группы В, биотина, никотинамида, пантотеновой кислоты, калия, кальция, витамина К1, йода, фосфора, никеля, хлоридов, марганца, молибдена, олова, селена, кремния, никеля, хрома, ванадия.

    Лучшие витамины для женщин после 50 лет: советы врачей

    Витрум для женщин после 50 лет

    После 50 жизнь только начинает играть другими красками. А чтобы избавиться от неприятных физиологических изменений, женщине важно употреблять витамины.

    После 50-ти прекрасному полу стоит морально подготовиться к тому, что в организме начнут происходить некоторые перемены, физического и психологического плана. Как правило, для этого возраста характерны проявления климакса, снижение репродуктивной функции и, связанные с ними внешние изменения – проблемы с волосами и кожными покровами.

    Именно поэтому женщинам за пятьдесят просто необходимо поддержать и сохранить свое здоровье, принимая качественные витамины, выбор которых основан на нуждах организма с учетом физиологии определенной возрастной группы.

    Какие витамины содержатся в арбузе

    Какие витамины полезны женщинам после пятидесяти лет?

    Ознакомившись с нижеизложенной статьей, можно узнать, какие из элементов должны присутствовать в женском организме, каков идеальный баланс для 50-тилетнего возраста. Также вашему вниманию будет представлен перечень витаминных комплексов от некоторых производителей.

    Дабы замедлить возрастные процессы, смягчить переход организма на новую стадию функционирования и укрепить ЦНС, немаловажно привести в норму режим питания или добавить к нему витамины, способные восполнить недостающие полезные вещества.

    Специалисты рекомендуют следующие витамины женщинам в возрасте от 50-ти лет:

    • Витамин D – положительно воздействует на состояние кожи. Принимая его, женщины поддерживают в организме необходимое количество жидкости, тем самым способствуя улучшению состояния кожи – она становится упругой и эластичной. К тому же, научные исследования подтверждают – восполнив дефицит данного микроэлемента, вы ускорите усвоение кальция, который защищает кости от остеопороза. И, конечно же, регулярное поступление витамина поможет избежать проблем с восприятием фосфора организмом – главным элементом для гармоничной работы печени и мозга. В сутки рекомендуется принимать до 2,5 мкг.

    Для кожи

    Продукты, содержащие витамин D:

    • рыба жирных сортов и ее компоненты
    • грибы
    • молочные изделия

    Летом, для восполнения дефицита витамина D, специалисты советуют пребывать на солнце не менее 10-20 мин.

    • Витамин K улучшает состояние кожи, укрепляет кости и зубы, приводит в норму функции почек. Поступая в организм, вещество обеспечивает более мягкий переход в новую возрастную категорию, устраняет синяки под глазами. Еще одна особенность микроэлемента заключается в воздействии на свертываемость крови, что приводит к быстрому заживлению порезов и царапин.

    Принимайте в сутки 90-100 мкг, потребляя для лучшего восполнения организма витамином, следующие продукты:

    • перец
    • мясо
    • шпинат
    • брокколи

    Для пятидесятилетних

    Классика жанра для женского организма после 50-ти – витамин F, включающий основные вещества для здоровья – жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые:

    • нормализуют жировой обмен
    • убирают избыточный холестерин
    • повышают либидо
    • восстанавливают эпидермис, улучшая его состояние
    • снимают отеки

    Для поступления данного микроэлемента в организм, достаточно потреблять в пищу:

    • постное масло (из сои, оливок, кукурузы и льна)
    • авокадо
    • рыбий жир

    В сутки достаточно 10 мкг.

    Витамины группы B, а именно: B6 и B12 – регулярное поступление их в организм, максимально положительно сказывается на женском здоровье, смягчая симптомы менопаузы. К тому же, микроэлементы B-группы способствуют улучшению работы головного мозга и предупреждают накопление излишка жиров.

    Кушаем рыбку

    Особенно важен витамин В 12, с его помощью:

    • ускоряются восстановительные процессы в тканях
    • быстрее заживают повреждения кожи
    • приходит в норму функция клеточного деления
    • улучшается состояние кожных покровов и ногтевых пластин

    Фолиевую кислоту (витамин В9), также стоит не оставлять без внимания, ведь она – лучшее средство для профилактики раковых заболеваний.

    Витамины содержат:

    • орешки
    • яйца
    • морепродукты
    • мясная продукция
    • фруктово-овощные миксы

    В сутки организму требуется от 1,2 мкг до 1,6 мкг.

    • Витамин Е – эффективно воздействует на кожные покровы, способствует выведению из организма радионуклидов и токсических веществ, замедляет возрастные процессы, продлевая молодость органов.

    Для молодости

    Чтобы обеспечить ежедневное поступление витамина Е женщине пятидесяти лет в организм, рекомендуется потребление:

    • орешков (грецких, арахиса, миндаля)
    • плодов «дикой розы» и облепиховых
    • капусты (брюссельской, брокколи)
    • листовых овощей зеленых оттенков
    • масел (подсолнечного и сливочного)

    В сутки рекомендованная доза – 10-30 мкг.

    Витамины A и C – однозначно заслуживают пристального внимания женщин после 50-ти. Их действие заключается в:

    • поддержании кожи в нормальном состоянии
    • улучшении состояния мягких тканей и слизистой
    • повышении остроты зрения
    • укреплении иммунитета
    • стимулировании процесса обмена веществ

    Витамин А поступает в организм из:

    • рыбы
    • печени
    • мяса
    • картофеля
    • тыквы
    • брокколи

    Витамин С содержится в:

    • цитрусовых
    • томатах
    • шиповнике
    • яблоках
    • клубнике
    • облепихе

    Витаминки

    Дневная норма аскорбинки — 70-90 мг, ретинола — 4-5 тыс. МЕ.

    Лучшие аптечные комплексы: на какие витамины обратить внимание после 50 лет?

    Для организма старшей возрастной группы (50+), извлечение необходимых микроэлементов из потребляемой пищи – задача не из легких, поэтому большая их часть выводится, не усвоившись организмом. В этой ситуации помогут фармацевтические витаминные комплексы для женского пола в возрасте от 50-ти лет.

    Ознакомимся с лучшими из них:

  • Дуовит – имеет в составе 17 необходимых микроэлементов, для восполнения дневной нормы, рекомендованной для данного возраста. По отзывам прекрасного пола, курс терапии с этими витаминами способствует повышению жизненной активности, устранению депрессивного состояния и улучшению настроения. Более того, восстанавливаются ногти и значительно улучшается внешний вид волос. Единственный недостаток препарата — размер таблетки больше среднего, что затрудняет проглатывание.
  • Фармамед Lady’s formula – специальный комплекс, состоящий из ограниченного набора нужных микроэлементов, разработанный, в основном, для улучшения состояния волос.Комплекс
  • Алфавит 50+ — витамины для женщин зрелого возраста, мечтающих «повернуть время вспять» и оказать благоприятное влияние на кожные покровы. Прием противопоказан пациентам с гиперфункцией щитовидки, а также тем, у кого наблюдается аллергия на некоторые компоненты. Суточная норма составляет 3 таблетки. Результат от регулярного приема: возвращение здорового вида блеклым волосам, укрепление ногтей, восстановление тонуса кожи. К тому же, препарат возвращает энергичность и снижает утомляемость.
  • Центрум сильвер 50 – в составе 24 питательных элемента + 13 нужных женских витаминов. Воздействие: повышает жизненный тонус, укрепляет иммунную систему, способствует общему улучшению ощущений женщины во время менопаузы. Препарат позитивно сказывается на состоянии ЦНС, устраняя раздражительность, перепады настроения, помогая справиться с депрессией. Под его воздействием замедляется процесс старения, организм получает необходимые элементы, что благоприятно отражается на внешнем виде волос и ногтей. Противопоказано назначение препарата пациентам с почечной недостаточностью (принимать под контролем специалиста), также была отмечены случаи аллергии на ингредиенты средства.
  • Витрум century форте (от 50-ти) – помогает поддержать молодость. Принимая данный комплекс, вы улучшите состояние ногтей, волос и кожи. Помимо этого, курс терапии положительно скажется на вашей работоспособности, улучшит общее самочувствие и поможет побороть депрессию. Главное условие – точное соблюдение дозировки и рекомендаций по поводу длительности курса.От 50
  • Компливит (50+) – доступный препарат высокого качества – замедляет возрастные процессы, помогает облегчить неприятные ощущения женщины во время менопаузы. По завершении первого курса, уже значительно заметны улучшения состояния волос и ногтей, повышается упругость кожи.
  • Формула женщины (биоактивная добавка) — способствует улучшению состояния женского организма, восполняет недостающие витамины и приводит в норму репродуктивную функцию, что помогает:
    • нормализовать менструальный цикл
    • устранить неприятные последствия ПМС
    • в общем омолодить организм
  • Women’s One – витамины производства США, разработанные для женщин от 50-ти лет. Отличие комплекса — он насыщен составом, который способен всего за один цикл терапии восполнить дефицит самых ценных микроэлементов: магния и кальция в идеальной пропорции 1:2. После приема добавки, устраняются проблемы с иммунитетом, волосами, кожей и костями. Со стороны ЦНС наблюдается снижение воздействия стресса на организм, повышение энергичности и улучшении внутреннего настроя.
  • Ци-Клим БИО – необходимый комплекс для женщин, которые переживают климакс, испытывая приливы, увеличение потоотделения и т.д. Препарат способствует улучшению самочувствия, возвращает энергичность. Отзывы тех, кто испытал действие витаминов на себе, различаются: кому-то средство действительно помогло, а кто-то не ощутил особых изменений. В любом случае – все очень индивидуально.
  • Комплекс Ladyvita 50+, финского производства, содержит растительные эстрогены, 13 витаминов и 8 минералов. Средство принимается с учетом потребности организма женщины после пятидесяти в кальции, поэтому среди множества нужных витаминов и минералов находится кальций с витамином Д в соответствующей пропорции, для оптимального усвоения их организмом.
  • Женщинам

    Помимо вышеперечисленных витаминно-минеральных комплексов, обращаем ваше внимание на следующие:

  • Multi-Tabs
  • Lady`s Formula
  • Perfectil
  • Pantovigar
  • Узнав, какие из витаминов необходимы организму после 50 лет, женщина может открыть для себя новые горизонты здоровой и полноценной жизни.

    Приведя в норму рацион питания и восполнив количество недостающих веществ с помощью цикла витаминотерапии, подходящим для этого комплексом, достигаются очень хорошие результаты: улучшается самочувствие, отступает депрессия, и конечно же – замедляется процесс старения.

    На полках аптек с каждым днем появляется все больше и больше новейших высокоэффективных средств. С помощью грамотного специалиста женщина в зрелом возрасте способна вернуть себе здоровье и продолжить наслаждаться жизнью.

    Видео: Что следует употреблять в пятидесятилетнем возрасте?



    Отзывы и комментарии



    Комментировать
    0
    Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

    Это интересно
    Закрыть