Витамин е для чего полезен женщинам

СОДЕРЖАНИЕ
0
29 ноября 2019

Витамин е для чего полезен женщинам

Витамин е для чего полезен женщинам

Витамин Е для женщин

Как только не называют витамин Е: женский витамин, витамин молодости, мамин витамин и т.д. А ведь не зря, к этому витамину такое повышенное внимание.

Дело в том, что благодаря витамину Е наши клетки защищены от вредных воздействий окружающей среды, что продлевает нашу молодость и заботится о будущем потомстве.

Поэтому, в данной статье мы подробно рассмотрим полезные свойства витамина Е, потребность организма в его наличии, а также правильную дозировку и натуральные источники витамина Е.

Итак, какие полезные свойства у витамина Е?

  • К полезным свойствам витамина Е, прежде всего следует отнести его способность защищать оболочки клеток нашего организма от воздействия вредных веществ. Таким образом, витамин Е способствует уменьшению развития различных заболеваний, связанных с окислением.

  • Витамин Е укрепляет нервную систему и предупреждает проявление старческих изменений головного мозга. Кроме того, благодаря витамину Е наша кожа на протяжении многих лет выглядит молодо и здорово. Именно поэтому очень часто витамин Е называют эликсиром молодости.

  • Принимая витамин Е, мы проводим профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляем сосуды и капилляры, а также с его помощью способствуем рассасыванию тромбов.
  • Для женщин, которые планируют беременность или уже ожидают малыша, витамин Е просто незаменим.

    Дело в том, что он способствует восстановлению гормонального баланса, а также предупреждает и устраняет различные нарушения в женском организме. Ведь нередки случаи, когда из-за дефицита витамина Е у многих женщин возникают проблемы с зачатием, а у мужчин снижается выработка сперматозоидов.

    Именно поэтому, если вы планируете малыша, прием витамина Е просто обязателен.

  • Витамин Е омолаживает организм изнутри, поэтому улучшение клеток кожи, волос и ногтей – его прямая обязанность.
  • Суточная потребность витамина Е

    По мнению специалистов, суточная потребность витамина Е для взрослых должна составлять 10мг, а для детей школьного возраста достаточно 5 мг.

    Что касается женщин, которые планируют или ожидают пополнения, то их суточная норма составляет 10-15 мг витамина Е.

    Именно эта норма витамина, активно защищает организм женщины, способствует сохранению плода и стабилизирует состояние сосудов плаценты.

    Источники витамина Е

    Всем известно, что натуральные источники витаминов всегда намного полезнее, нежели их синтетические аналоги. Поэтому, по возможности следует прибегать к натуральным источникам витамина, однако если дефицит витамина Е налицо, то можно сочетать прием витаминов из аптеки с продуктами – натуральными источниками.

    Что же является источником витамина Е? Продукты, богатые витамином Е – это масла, орехи, овощи и злаки. Например, соевое, кукурузное и подсолнечное масло содержат около 100мг витамина Е. Суточную норму витамина Е, обеспечит горсть миндаля, фисташек, фундука и арахиса.

    Кроме того, нежареные семечки подсолнечника и овощи темно зеленого цвета также богаты чудо-витамином. Таким образом, чтобы получить суточную норму витамина Е, следует всего лишь открыть холодильник и приготовить витаминизированную пищу.

    Почаще добавляйте в свой рацион растительное масло и орехи, старайтесь есть побольше овощей, бобовых и фрукт- авокадо. Благодаря правильному употреблению витамина Е из обычных продуктов, вы не только всегда будете выглядеть молодо, но и предотвратите развитие болезней, вызванных неправильным питанием.

    Берегите себя, следите за своим здоровьем и любите свой организм, тогда он ответит вам блестящим здоровьем и всегда отличным настроением. Удачи!

    Специально дляonlinewoman.ru – Ира Романий

    Чем полезен витамин Е для женщин

    О том, что такое витамин Е (токоферол) и кому его нужно принимать мы рассказывали в наших предыдущих статьях. Теперь же давайте рассмотрим пользу этого витамина для представительниц прекрасного пола. Итак, почему женщинам необходим витамин Е ?

    Общие сведения о пользе витамина Е для женского здоровья

    Витамин Е называют «витамином плодовитости». Это значит, что он обеспечивает работу половой системы как у женщин, так и у мужчин. При любых нарушениях в работе эндокринной системы (а значит, и в работе нервной системы, мозга, сосудов) необходимо обратить внимание на уровень витамина E в организме.

    У женщин, страдающих ПМС. при дополнительном потреблении витамина Е наблюдается исчезновение таких симптомов, как:

    • накопление жидкости;
    • болезненная чувствительность молочных желез;
    • эмоциональная неустойчивость;
    • быстрая утомляемость.

    Рекомендуется принимать витамин Е (сукцинат d-альфа-токоферола) в дозе 400—600 ME ежедневно.

    Необходим витамин Е для нормального и благополучного протекания беременности. Он оказывает влияет на состояние желез внутренней секреции (половых желез, гипофиза, надпочечников, щитовидной железы). Применяется при токсикозах беременных.

    Витамин Е для лица

    Как известно, витамин Е является мощным антиоксидантом. Он принимает активное участие в процессах вывода из организма токсинов и защищает клетки от свободных радикалов и помогает сохранять в них водный баланс.

    Сегодня витамин Е активно применяется для кожи лица в составе различных омолаживающих масок для возвращения былой красоты уже увядающей и зрелой коже. Активное применение витамина Е в домашних условиях в качестве косметического средства оправдано тем комплексным действием, которое он оказывает на кожу лица.

    Никотиновая кислота какой это витамин

    Витамин Е активно увлажняет сухую кожу, регулирует выработку кожного сала железами внутренней секреции, осветляет кожу, делая менее выраженными веснушки и пигментные пятна. Регулярный прием витамина Е приостанавливает процессы старения кожи лица, разглаживает морщинки, дарит коже упругость и приятную эластичность, улучшает кровообращение, что сказывается на здоровом цвете лица.

    Колодченко
    Егор Васильевич

    Витамин Е для волос

    Красивая шевелюра без секущихся кончиков – мечта каждой женщины. Витамин Е для волос – один из важных компонентов для их роста и укрепления. Регулярное использование витамина Е для укрепления волос благоприятно отражается на их состоянии. Это одно из самых эффективных средств против выпадения и секущихся кончиков.

    Сейчас витамин Е входит в состав многих средств по уходу за волосами. Однако вы можете найти препараты токоферола в жидком виде, и делать маски для волос самостоятельно.

    О пользе компонента можно судить по его положительным воздействиям на волосы и кожу головы:

    • улучшение кровообращения способствует снабжению кислородом и питательными веществами волосяных луковиц;
    • защита от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей;
    • устранение воспалительных процессов и зуда кожи головы;
    • восстановление ослабленных и поврежденных волос;
    • придание природного блеска и шелковистости;
    • предотвращение выпадения, обеспечение полноценного роста;
    • предупреждение появления седины.

    Основная функция токоферола для волос – доставка кислорода к коже головы. В результате регулярного применения витамина Е волосы становятся крепкими, а их структура утолщается. Если втирать витамин в кожу головы в жидком виде, можно заметить, что волос стал заметно быстрее расти. Причина остановки роста часто заключается в недостаточном снабжении полезными компонентами волосяных фолликулов.

    Быстрые факты о пользе витамина Е для женщин

    У здоровых женщин, старше 45 лет, принимающих витамин Е в высоких дозах (600 ИЕ) длительный период времени, понижается уровень смертельных исходов из-за сердечно-сосудистых заболеваний.

    У здоровых женщин старше 65 лет длительный прием витамина Е в больших дозах понижается уровень несмертельных случаев сердечных приступов, а также уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.

    Витамин Е понижает уровень смертности от рака мочевого пузыря при его длительном приеме.

    Длительный прием витамина Е в комбинации с витамином С, бета-каротином, цинком и медью замедляет развитие старческих изменений в сетчатке.

    Длительный прием витамина Е понижает на 10% риск возникновения ХОЗЛ (хронический бронхит, эмфизема, бронхоэктазия) у женщин старше 45 лет, курящих и некурящих.

    Как принимать витамин Е

    Последние данные науки говорят о том, что для улучшения свойств кожи питательные вещества должны прийти не снаружи (в виде кремов и мазей), а большей частью через кровяное русло, куда они могут попасть при всасывании питательных веществ кишечником. Следовательно, принимать витамин Е лучше в составе пищевых продуктов.

    В предыдущем материале мы уже писали от том, в каких продуктах содержится витамин Е.

    Также вам следует знать, что витамин Е разрушается под воздействием высоких температур, света, при контакте с воздухом, замораживании и длительном хранении, а так же при повторном разогревании масла.

    При жарке разрушается 98% токоферолов, содержащихся в масле. Лучший способ извлечь его из масел – заправлять ими салаты.

    Чем полезен витамин Е?

    Витамины – биологически активные вещества, необходимые для поддержания функционирования органов человека, составная часть гормонов и ферментов, которые регулируют обменные процессы.

    Витамины, как правило, поступают с едой из окружающей среды или синтезируются в организме. Свое название витамины получили от латинских букв A, B, C, D, E, H, K (и других).

    Наиболее изучены витамины группы В. Множество витаминов объединяют в группы по признаку водо- или жирорастворимости. К жирорастворимым – липовитаминам относят А, К, D, Е. они усваиваются только при одновременном употреблении и жирами. Скажем морковный сок (содержащий витамин А) всегда пьют с добавлением нескольких капель растительного масла.

    Витамины – очень чувствительны к воздействиям внешней среды. Неправильное хранение продуктов и термообработка способны снизить их количество, или вовсе уничтожить.

    Основными факторами, влияющими на сохранность витаминов, является нахождение на воздухе, влажность и кислотно-щелочной баланс среды, воздействие солнечных лучей, высоких температур, ионов металлов, агрессивных микроорганизмов, ферментов и адсорбентов.

    С витаминами тесно связаны антивитамины, вещества подобны по химическому составу, которые заменяют витамины в обменных процессах, нарушают, или останавливают их.

    Витамин Е полезен на уровне с другими витаминами. При недостаче в организме развивается гиповитаминоз, при отсутствии – авитаминоз. Такие состояния наиболее часты в весеннюю пору. Признаки – снижение активности, апатия, быстрая утомляемость и увеличение необходимого времени для восстановления сил.

    Крем софья при варикозе – инструкция по применению, отзывы, аналоги, форма выпуска, побочные действия, противопоказания, цена

    Какая польза от витамина Е?

    Полезные свойства витамина Е тяжело переоценить.

    Он – важное звено в иммунной системе, способствует быстрому восстановлению организма, снимает усталость, укрепляет кровеносные сосуды, регулирует свертываемость крови и улучшает ее циркуляцию, нормализует давление, снижает уровень сахара, очень полезен диабетикам и людям с болезнью Альцгеймера. Снижает вред от курения, защищает от развития раковых опухолей.

    Польза витамина Е особенно важна для женщин, потому что он способен продлить молодость и поддержать красоту. Ощутимо замедляет процессы старения, восстанавливает ткани, поддерживает мышечную систему.

    Омолаживает кожу, уменьшает риск образования шрамов после нарушения целостности кожных покровов, не дает коже покрыться пигментными пятнами. Регулирует менструальный цикл, уменьшает проявление ПМС, благоприятно влияет на развитие половой системы. Беременные женщины принимают витамин Е по назначению врача.

    Улучшает работу гормональной системы, укрепляет плаценту и снижает шанс ее отслоения, снимает усталость и способствует здоровому протеканию беременности.

    Польза и вред витамина Е

    Стоит заметить, что негативный эффект от применений наступает после очень большой передозировки, что может вызвать ухудшение пищеварения, аллергические реакции, кровоизлияния в мозг и кровотечения из органов ЖКТ. Не уместно принимать витамин Е с препаратами разжижающими кровь и при повышенной индивидуальной чувствительности.

    Употреблять витамин Е стоит ежедневно. Более полезен он при получении с продуктами питания. Суточная норма взрослого человека составляет 30-45 мг. Содержится витамин Е в растительном масле, орехах, семенах яблок, печени, молоке, шпинате, облепихе, брокколи. Очень полезны зародыши пшеницы, цельные злаки и отруби.

    Комментариев пока нет!

    Для чего полезен витамин е в капсулах. Полезные свойства витамина е для женщин и мужчин | Фармакология 2019 на 4-Women.ru

    Витамин е для чего полезен женщинам

    Витамины и микроэлементы – неотъемлемая составляющая функционирования здорового организма. Неправильное питание, сумасшедший ритм жизни, ухудшение экологии способствуют снижению запасов необходимых веществ у человека.

    Естественный антиоксидант, эффективный радиопротектор, витамин Е (токоферол) является производным токола.

    Польза витамина Е для организма огромна, ведь стимулирование процессов размножения, наряду с фолиевой кислотой, важнейшее его предназначение.

    Какая польза от употребления витамина Е в капсулах

    Токоферол – активное производное токола, обладающее свойствами связываться с другими витаминами, усиливая иммуностимулирующие, радиозащитные функции.

    Ежедневная дозировка этого микроэлемента составляет для детей 0,5 мг/кг веса, взрослым – 0,3 мг/кг.

    Постоянное восполнение запасов столь важного витамина обусловлено каждодневной потерей организмом до 70% получаемого с пищей или в виде капсул вещества.

    Чтобы обеспечить полезное воздействие на здоровье витамина Е, необходимо включать в рацион продукты с высоким содержанием токоферола:

    • орехи;
    • семена подсолнечника, кунжута;
    • растительные масла;
    • зеленые овощи;
    • молоко и яйца;
    • говяжья печень.

    Набрать требуемое количество МЕ – международных единиц – на основе правильного питания очень сложно. Поэтому, ежедневный прием капсул токоферола восполнит потребность и защитит иммунитет. Чем полезен витамин Е в капсулах:

    • Стимулирует защитные силы организма.
    • В соединении с аскорбиновой кислотой является протектором от раковых клеток.
    • Приостанавливает биологические процессы старения.
    • Увеличивает потребление тканями кислорода.
    • Необходим для тонуса скелетных мышц.
    • Повышает способности регенерации тканей.
    • Придает сил, бодрости на весь день.
    • Снижает спазмы сосудов, мышц.
    • Возрастные заболевания – катаракта, появление пигментных пятен – отступают у людей с достаточным запасом витамина Е.
    • Необходим как средство профилактики повышенного давления и ишемии.
    • для зачатия и вынашивания плода будущим мамочкам и малышам.

    Польза витамина для женщин

    Происхождением названия токоферол обязан греческой фразе «приносит четвертого потомка», так что важность его огромна для эффективного функционирования репродуктивной системы женщины.

    Положительное воздействие на нормализацию обменных процессов, регулированию гормонального фона, производит витамин Е при ПМС.

    Прием на протяжении «критических дней» дополнительно 500 – 600 МЕ токоферола убирает симптомы:

    • раздражительности;
    • повышенной чувствительности груди;
    • отечности;
    • вялости и апатии;
    • повышения аппетита.

    Полезен витамин Е для поддержания красоты кожи и волос. Исследования ученых показали, что этот микроэлемент сохраняет целостность клеток и тканей, предотвращая окисление клеточной мембраны. Результатом становится тонус подкожной мускулатуры и отсутствие возникновения морщинок. Прием 400 МЕ восполнит запасы жизненной энергии, сведет на нет ощущение апатии и слабости.

    Витамин Е помогает организму женщины снизить риск развития сердечных заболеваний. Нормализуя свертываемость крови, приостанавливая развитие атеросклероза, препятствует образованию холестериновых бляшек. антиоксидантные свойства токоферола не дают токсинам повреждать здоровые клетки организма, препятствуют возникновению онкологических заболеваний.

    Эффективно защищает кожу от негативного влияния UV-излучения, являясь основным компонентом кремов солнцезащитной серии. Витамин Е нормализует соотношение ретинола в организме, поддерживая баланс этого микроэлемента. Сочетание, например рыбьего жира с витамином Е, предохраняет женский организм от развития катаракты, улучшает зрение, придает кожным покровам здоровый цвет.

    Полезные свойства для мужчин

    Витамин Е для организма мужчины жизненно необходим. Судороги и дистрофия мышечной массы, снижение потенции и сердечно-сосудистые заболевания – неполный перечень причин принимать токоферол. Являясь «двигателем» половой функции, он обеспечивает выработку активных сперматозоидов, без наличия которых шансы у женщин забеременеть снижаются в несколько раз.

    Избыток витамина д у грудничка симптомы

    Суточная потребность мужского организма при сбалансированном питании – 10 мг/кг массы тела. Находясь в зоне риска с 35 до 60 лет по заболеваниям ишемической болезнью, мужчинам витамин Е помогает растворять сгустки крови и тромбы, улучшает доставку кислорода к стенкам артерий. Улучшение кровообращения полезно и для органов малого таза, повышая потенцию и продлевая мужское здоровье.

    Витамин Е при беременности

    Важнейшей функцией действия витамина Е на организм является репродуктивная направленность.

    При планировании беременности обязательным для приема препаратом становятся мультивитаминные комплексы, в которых присутствует этот микроэлемент.

    Беременным женщинам необходимо ежедневно восполнять запасы витамина Е, ведь более 35 % получаемой нормы «уходит» для формирования и развития организма будущего малыша.

    Токоферол выполняет следующие «задания» в организме беременной:

  • Улучшает кровоснабжение органов малого таза.
  • Корректирует гормональные изменения, нормализуя последние.
  • Снижает вероятность отслаивания плаценты, способствуя ее созреванию и функционированию.
  • Избавляет от спазмов и судорог.
  • Повышает тонус.
  • Получая витамин Е от будущей мамочки, малыш накапливает запасы в печени, надпочечниках, мышцах и сердце. Полезные свойства токоферола не дадут развиваться внутриутробным патологиям: кровоизлиянию, изменениям нервной системы. Дефицит в организме беременной женщины грозит развитием гемолитической желтушки новорожденных, проблемам с кровеносной системой.

    Для волос и кожи лица

    Витамин Е непременный компонент большинства омолаживающих кремов, сывороток, лосьонов. Свойство поддерживать водный баланс, защищая клетки кожи от воздействия токсинов, предотвращает образование морщин, разглаживает кожные покровы. Прием капсул внутрь стимулирует мембранозащитное действие клеток, сохраняя подкожные покровы в тонусе, продлевая молодость.

    Антиоксидантные свойства витамина Е для здоровья кожи головы и волос. Самые современные средства косметологии не способны восстановить сияющий блеск, крепость волосяного покрова при его нехватке. Человеческий организм не вырабатывает последний, получая необходимое количество с пищей, дополняя потребность приемом капсул или таблеток.

    Усиленное кровообращение кожи головы в результате приема токоферола избавляет от перхоти, стимулирует рост волос, защищает от выпадения.

    Нанесение масок для волос, в составе которых присутствует этот микроэлемент, придает волнистым, кудрявым волосам эластичности, упругости, избавляет от посеченности, ломкости.

    Как ультрафиолетовый протектор, витамин Е для волос защищает ваши локоны от выгорания.

    Возможный вред от злоупотребления витамином

    Польза и вред витамина Е неразрывно связаны. Превышая суточную норму потребления, вы создаете в организме избыток микроэлемента, который накапливается в печени, почках, сердечно-сосудистой системе. Дисбаланс токоферола может вызвать:

    • диарею;
    • ухудшение общего состояния;
    • у мужчин – незначительное нарушение координации движения, раздвоение в глазах;
    • тошноту и головные боли.

    Последние исследования японских медиков подтвердили, что гипервитаминоз (при суточном приеме более 800 – 1200 МЕ) токоферола не полезен, а опасен для костей.

    Избыток уменьшает костную массу, вызывая остеопороз, что опасно для людей старше 50 лет. Несовместим токоферол с препаратами Fe: интервал между приемом этих микроэлементов должен составлять не менее 8 – 9 часов.

    Соблюдение рекомендованных доз, обязательная консультация с врачом – необходимые условия полезного влияния токоферола.

    Узнайте больше информации о том, чем полезен витамин Е для кожи.

    Отзывы

    Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

    Витамин е для чего полезен женщинам

    Витамин е для чего полезен женщинам

    Узнать витамин Е для чего полезен женщинам вы сможете, ознакомившись с информацией ниже. Витамин Е является важным компонентом для женского здоровья, необходимым для правильного функционирования всех систем в организме человека.

    Положительная тенденция разного лечения

    Он будет нужно для того, чтобы избежать усугубления состояния здоровья после окончания периода, сопровождающего беременность, обусловленных высоким кровяным давлением и повышенным содержанием белка в моче, предменструальный синдром (ПМС), болезненными менструациями, климактерическим синдромом, приливами, сопровождающих рак молочной железы, и кистой. Он снижает тревогу, жажду и предотвращает появление депрессии, устраняет сопровождают приступы обострений заболеваний.

    Витамин е для женщин необходим при мероприятиях сопровождающих лечение и профилактику сердечных болезней и трудностей в работе сосудов крови, включая:

    • болезни ног при заблокированном состоянии артериальных сосудов и высокого кровяного давления;
    • инфаркты;
    • артериальные болезни.

    Польза его заключается и в том, что он ускоряет выздоровление при диабетической болезни и нейтрализует ее осложнения.

    Исследования показывают, что такой антиоксидант, как витамин Е может помочь стабилизировать уровень сахара в крови и контролировать снижение уровня холестерина у больных с сахарным диабетом 2 типа, одновременно защищая от таких осложнений, как повреждения глаз (ретинопатия) и почек (нефропатия) в случаях сахарного диабета 1 типа.

    Реабилитация после операции на варикоз нижних конечностей: что можно и нельзя делать после операции, стационарное и домашнее восстановление

    Он используется для профилактики рака:

    • молочной железы;
    • поджелудочной железы.

    Отдельные случаи свидетельствуют о том, что витамин Е необходим при лечении обострений болезней влияют на головной мозг и нервную систему:

    • синдромом беспокойных ног;
    • различными видами деменции;
    • эпилепсией.

    Используется также для лечения болезни Хантингтона и других расстройств, связанных с нервами и мышцами.

    Пользу включения в ежедневный рацион

    Иногда витамин Е полезен для уменьшения вредного воздействия таких медицинских процедур, как излучения и диализ. Он используется для уменьшения нежелательных побочных эффектов лекарств, например, выпадение волос у женщин.

    Иногда применяется для улучшения физической выносливости, увеличивая энергию, уменьшая повреждение мышц после тренировки, и повышая мышечную силу.

    Помощь витамина Е необходима при таких недугах, как:

    • кистозный фиброз;
    • бесплодие;
    • синдром усталости;
    • проблемы с кожей;
    • солнечные ожоги;
    • тяжелая язвенная болезнь.

    У женщин витамин Е способствует улучшению зрения, состояния кожи, замедлению старения и защиты кожных покровов от влияния химических веществ, которые используются для лечения рака (химиотерапия).

    Содержится во многих продуктах, включая: крупы – фрукты-мясо – птица – яйца-масла зародышей пшеницы.

    Хорошими пищевыми источниками витамина Е являются: орехи и арахисовое масло печень сладкая картошка – авокадо – кукурузное масло-темно-зеленые листовые овощи, такие как шпинат и капуста – зеленые овощи – свекла, капуста, горчица, репа – спаржа.

    эффект антиоксиданта

    Витамин Е участвует в иммунной функции и регуляции метаболических процессов.

    Антиоксиданты, в том числе витамин Е, можно получить при сбалансированной диете с высоким содержанием фруктов, овощей и цельного зерна, а не из специальных пищевых добавок, поскольку о них пока мало известно.

    Он помогает замедлить процессы, которые повреждают клетки, нейтрализует потенциально вредные свободные радикалы в организме. Последние способствуют окислению клетки, образующиеся в результате процессов, которые происходят внутри организма.

    Свободные радикалы являются молекулами, которые содержат лишний электрон. Последний очень энергичный и быстро вступает в реакцию с кислородом с образованием активных форм кислорода (АФК).

    Тело формирует АФК эндогенно, когда оно превращает пищу в энергию. Антиоксиданты могут защищать клетки от разрушительного действия АФК.

    Тело подпадает под влияние свободных радикалов из воздействий окружающей среды, таких как: сигаретный дым, загрязнение воздуха и ультрафиолетовое излучение.

    Большое количество свободных радикалов может привести к болезни сердца и раку. Необходимая суточная доза витамина Е поможет уменьшить симптомы болезней, которым подвержены исключительно женщины.

    Опасность дефицита витамина Е

    При неправильном усвоении жиров организмом, когда присутствуют заболевания поджелудочной или кистозный фиброз, у человека может развиваться дефицит витамина E. Он приводит к периферической нейропатии, атаксии, скелетной миопатии, ретинопатии. Такому дефициту подвержены люди с неспособностью секретировать желчь из печени в пищеварительном тракте и хронической диареей.

    Симптомы дефицита витамина Е включают:

    • мышечную слабость;
    • аномальные движения глаз;
    • проблемы со зрением;
    • потерю мышечной массы;
    • нестационарную ходьбу.

    Дефицит, который длится долгое время, может вызвать нарушение работы печени и почек. Стоит прибегнуть к употреблению водорастворимого витамина Е.

    Сочетание с другими витаминами

    Существует ряд доказательств, что прием витамина Е вместе с витаминами А и С или в составе поливитаминов, может способствовать лечению колоректальной аденомы, которая считается предшественником рака толстой кишки.

    Исследования среди курильщиков показали, что те, кто принимал 50 мг регулярно DL-альфа-токоферола, имели низкую вероятность развития рака.

    Витамин Е в комбинации с другими антиоксидантами во время приема цинка, бета-каротина и витамина С, обеспечивает защиту от развития дегенерации желтого пятна (AMD). AMD является одно из основных причин плохого зрения у людей старше 55 лет.

    Витамин Е способствует выработке организмом красных кровяных тел, помогает организму использовать витамин К.

    Регулярное потребление витамина е снижает риск развития заболеваний сердца и ишемической болезни.

    Исследования показывают, что прием витамина Е, наряду с другими лекарствами для ревматоидного артрита, может помочь уменьшить боль (но не воспаление) лучше, чем прием только обезболивающих препаратов.

    Комбинация с витамином с

    Много людей страдают от аллергической реакции на солнечные УФ-лучи. Восьмидневное клиническое исследование лечения с витаминами С и Е, показали, что люди, которые принимали витамины, стали менее чувствительны к солнцу.

    Клинические исследования, продолжительностью 50 дней, также показали защитный эффект комбинации витаминов С и Е.

    Витамины Е и С также способствуют развитию позитивной тенденции лечение воспаления сосудистой оболочки глазного яблока, среднего слоя глаза между склерою (белым наружным слоем глаза) и сетчаткой.

    Исследования показали, что добавки витамина Е могут помочь в лечении непроизвольных, повторяющихся движений, которые являются побочным эффектом приема некоторых лекарств в течение длительного времени.

    Женщинам в возрасте от 14 лет и старше рекомендуется принимать по 15 мг витамина Е в день. Перед этим проконсультируйтесь слечещим врачом.



    Отзывы и комментарии



    Комментировать
    0
    Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

    Это интересно
    Закрыть